糖尿病晚上在10点之前睡，第二天早上6点到8点之间起床。每天保持8小时左右的睡眠时间。即使工作需要，尽量不要扰乱睡眠规则，不要拖延按时吃药和注射。服用降糖药或胰岛素注射，吃早饭，然后再回去睡觉，以确保血糖不受睡眠变化的影响。
建议睡觉时间可以每天晚上八点到早上十点左右。养成良好的睡眠习惯，不仅有利于保持正常体重，还能让身体远离糖尿病的危险。长期睡眠时间过长或过短的人，患糖尿病的概率要高于睡眠时间正常的人。平常人睡觉时间一般视为八小时。
为了顺利降低血糖，糖尿病患者应该从改变不良的睡眠习惯开始。晚上不要睡得太晚。最好在10点之前起床，第二天早上6点到8点之间起床。每天保持8小时左右的睡眠时间。即使工作需要，尽量不要扰乱睡眠规则，不要拖延按时吃药和注射。如果昨晚睡得很晚，第二天早上需要“强身睡眠”，在早上8点前起床，服用降糖药或胰岛素注射，吃早饭，然后再回去睡觉，以确保血糖不受睡眠变化的影响。
空腹血糖>7mmol/L诊断为糖尿病，2次空腹血糖>7mmol/L糖尿病可能性较高，空腹血糖>7mmol/L仅为1次，如伴有口干、口渴、消瘦、多尿等症状，已符合国际标准，可诊断为糖尿病。
糖尿病有家族遗传。有家族史的话，自己被遗传的概率会变高。那种情况下，减重可以避免得糖尿病，也可以延缓患病时间。糖尿病不是根据症状来诊断的，通常根据血糖指标来诊断。空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，空腹血糖>；7mmol/L可能是糖尿病。部分患者空腹血糖6.1-7mmol/L，即使正常人也达不到糖尿病标准，属于糖尿病前期。
正常人空腹血糖3。8---6。1。餐前5。餐后2小时7，正常如果的老年人血糖控制要求不是特别严格，空腹6-7，餐后10以内就行，糖尿病治疗必须以饮食控制，运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物。