酸枣仁粉可以有效的促进改善失眠的功能，有效的调节安神的效果利于身体的健康。日常注意避免过度的精神压力，避免咖啡和茶饮的摄入可以有效的促进身体的恢复的功能。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等。
泡水治疗失眠，通常选择中药饮片。常用的中药包括养心安神药物和重镇安神药物。养心安神药物通常质地较轻、性味滋腻，如酸枣仁、远志、茯神、首乌藤、莲子心，重镇安神药物通常质地较重，包括煅牡蛎、锻磁石等。如果心火旺盛，可加黄连、竹叶，如果心阴不足，可加生地、柏子仁、麦冬，如果气血亏虚，可加西洋参、太子参、阿胶、当归、熟地等。
桂圆泡水喝可以治失眠。
建议用干桂园泡水可以用来治疗失眠，但只能用来治疗气血两虚型失眠。如果患者是肝火亢盛引起的失眠或痰火内扰动引起的失眠，就不能用桂圆泡水，否则只会加重临床症状。桂圆是一种中药，具有镇静安神、益气补血等功效，有必要给患者辨证地使用，失眠在中医上也可以叫不寐，患者失眠时，不要盲目服用补药，否则会对病情不利。失眠患者首先要尽量自我调节，不要太紧张，需要适当的运动，必要时，应按照医生的指示服用口服药物进行干预治疗。
黄芪水并不会导致夜间失眠。
因为黄芪有益气作用，能够脱毒排脓、利尿生肌，也可以治疗气虚、疲乏、中气郁结。黄芪是一种常用于临床的中药，泡水喝可以增强免疫力，抗疲劳，降低血压。若是出现失眠，可能是长时间熬夜或者是劳累过度引起的，也可能是植物神经功能紊乱的原因。但是应禁止一些患者使用，包括体质偏热的人群以及月经期女性和怀孕女性以及感冒发热的人群，所以饮用黄芪水不会导致夜间失眠
失眠可以用枣仁泡沫、桂圆百合泡沫、玫瑰泡沫等治疗。
酸枣仁有稳定心情的功效，可以磨碎、炒酸枣仁，泡在水里喝。另外，还可以喝桂圆百合茶。桂圆可以调节气血，百合可以稳定神。晚上可以用桂圆百合泡茶，稳定精神，缓解精神压力。睡前用晒干的玫瑰花泡茶，有芳香解油作用，可以缓解失眠。玫瑰花茶还具有解热解毒、加快人体新陈代谢、排毒养颜等功效，特别适合女性饮用。但是如果睡前喝酒，就不要喝太多。因为喝太多会在晚上醒来，影响睡眠。
茯苓酸枣仁冲茶喝，对失眠是有一定的作用的。如果有这种药可以吃吃看，效果不好的时候再调整一下治疗。因为失眠的原因挺复杂的，也不是单纯的就是失眠。如果吃药效果不好，检查一下，明确一下病因再治疗。
