手发抖可以用什么锻炼方法

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我的手抖已经好几十几年了,听说手抖可以要依靠锻炼治疗,那可以用什么锻炼方法治疗手抖?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
找到手抖的原因之后才能相应对症治疗,如果是情绪紧张等引起的,注意控制情绪或者是服用心得安缓解即可,如果是病理性的疾病引起的,需要治疗原发病,如果是脑血管疾病之后出现的手抖,康复治疗,加强锻炼,打球、活动都,以适当缓解,关键是找到原因。
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找到手抖的原因之后才能相应对症治疗,如果是情绪紧张等引起的,注意控制情绪或者是服用心得安缓解即可,如果是病理性的疾病引起的,需要治疗原发病,如果是脑血管疾病之后出现的手抖,康复治疗,加强锻炼,打球、活动都,以适当缓解,关键是找到原因。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

手颤抖这一现象通常表现为神经被激发而产生这一运动性。在运动过程中会因为肌肉紧张导致手掌和手指发生颤抖的现象,这种现象比较普遍,并且持续时间较长,严重影响正常生活。这类通常需要在骨科或神经内科求医。
颈椎问题激发臂丛神经也有此表现,或纯粹臂丛神经被破坏,这一现象的发生。如果是上肢的肌肉因为用力过度而导致痉挛的话,就会引起手臂颤抖,但是不是完全是因为肌肉收缩造成的。通常都做颈椎核磁检查,能清楚地显示椎管内是否出现病变。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,紧张手发抖的患者可以通过自我疏解、日常护理等方式来缓解不适。具体情况分析如下:
自我疏解:患者可能因为紧张、害怕等不良情绪的影响,进而出现手发抖的情况,患者可以通过自我疏解,注意调整好自己的情绪,可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情,进而缓解紧张的心情。
日常护理:紧张手发抖的患者应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,保持身体健康的同时,还能提高免疫力。

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写字的人会颤抖,因为不能靠自己的意志来控制,必须查明原因,然后才能根据自己的症状来进行治疗。
首先要考虑到是否有甲亢,要做好甲状腺激素检查。出现了甲亢,需要进行相应的治疗,通常情况下,通过纠正后手抖可以缓解。
其次要考虑到特发性震颤,这种病症会随着年纪的增长而逐渐恶化,如果无法根治,可以通过服用普萘洛尔等药物来缓解。
在日常生活中,患者还需作息规律,保持饮食清淡、营养,适当运动,比如慢跑、游泳等,可以促进身体健康。

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左手抖动的原因有很多种,主要分为生理性因素和病理性因素。生理性因素的主要在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,当情绪缓解后手抖也随之消失。还有一部分称为特发性震颤,无明确病因,情绪舒缓时可消失,此类情况不需要特殊治疗。

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考虑是由于颈椎增生、腰间盘突出压迫神经,导致血液循环不畅的症状,可以服用活血化瘀的药物,配合针灸、按摩、牵引进行辅助治疗,有很好的效果。有可能是由于痛风导致的症状,通过局部热敷、按摩,服用药物来进行缓解,平时应多进行体育锻炼,养成良好的生活习惯。

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