癫痫病人应当要进行适当的体力和脑力活动,对于病人的健康其实是非常有利的。不能从事一些带有危险性的工作和活动,如攀高、游泳、驾驶车辆等。一方面既要注意病人个人的身体安全,而另一方面又应当预防癫痫突然发作。可以选择太极拳,跳舞,慢走等。
通常需要进行些有氧活动来进行锻炼。有氧活动有利于增强机体代谢机能,癫痫的患者可以适当的进行些,但是由于病情随时可能发作,需要尽量做些缓慢的活动,如太极、瑜珈、跳舞等,但是需要注意劳逸结合。
在平时的情况下,可以参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,若病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。在护理过程中,应少看电视和玩游戏,因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激,尤其一些恐怖场面,会很容易诱发癫痫。
改掉不良的生活习惯:饮酒。癫痫病发病在人的脑部发生损伤情况下,如神经系统的破坏,长时间饮酒,长期饮酒会导致脑萎缩,发生癫痫、痴呆等。饮酒也会导致脑外损伤,导致癫痫发生。注意饮食宜忌、多饮水、多运动、多热敷等。
癫痫切忌过饥或过饱,勿暴饮暴食;应避免劳累,保证充足的睡眠,成人保证每天睡眠在7-9个小时,儿童至少8-16个小时。参加适量活动,如散步慢跑打羽毛球网球乒乓球等,不能参加游泳登山跳水赛车等,也尽量不要骑自行车,防止发作时摔伤,出现交通事故。