平时要注意保持清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切忌超负荷的劳累。不宜剧烈运动，但可以做一些有氧运动，比如太极拳、瑜伽、慢走、散步等，有助于改善症状。
适量运动，可以做操、散步、慢跑、打太极拳。不要过度运动，保证先休息好。遵医嘱用药为主，运动食疗为辅。吃一些清淡，营养的食物。多吃新鲜蔬菜，水果。不要吃辣椒，大蒜等辛辣食物。
慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。散步：时间可自己选择，但是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。打太极拳：是种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，要学会用气。
通常需要进行些有氧活动来进行锻炼。有氧活动有利于增强机体代谢机能，癫痫的患者可以适当的进行些，但是由于病情随时可能发作，需要尽量做些缓慢的活动，如太极、瑜珈、跳舞等，但是需要注意劳逸结合。
在平时的情况下，可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。在护理过程中，应少看电视和玩游戏，因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，尤其一些恐怖场面，会很容易诱发癫痫。