得了癫痫怎么锻炼

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我一直都有癫痫,一发病的时候特别难受,想知道这种症状怎么锻炼好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
在平时的情况下,可以参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,若病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。在护理过程中,应少看电视和玩游戏,因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激,尤其一些恐怖场面,会很容易诱发癫痫。
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平时要注意保持清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意休息,切忌超负荷的劳累。不宜剧烈运动,但可以做一些有氧运动,比如太极拳、瑜伽、慢走、散步等,有助于改善症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

适量运动,可以做操、散步、慢跑、打太极拳。不要过度运动,保证先休息好。遵医嘱用药为主,运动食疗为辅。吃一些清淡,营养的食物。多吃新鲜蔬菜,水果。不要吃辣椒,大蒜等辛辣食物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。散步:时间可自己选择,但是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。打太极拳:是种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念,要学会用气。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常需要进行些有氧活动来进行锻炼。有氧活动有利于增强机体代谢机能,癫痫的患者可以适当的进行些,但是由于病情随时可能发作,需要尽量做些缓慢的活动,如太极、瑜珈、跳舞等,但是需要注意劳逸结合。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

在平时的情况下,可以参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,若病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。在护理过程中,应少看电视和玩游戏,因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激,尤其一些恐怖场面,会很容易诱发癫痫。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

癫痫切忌过饥或过饱,勿暴饮暴食;应避免劳累,保证充足的睡眠,成人保证每天睡眠在7-9个小时,儿童至少8-16个小时。参加适量活动,如散步慢跑打羽毛球网球乒乓球等,不能参加游泳登山跳水赛车等,也尽量不要骑自行车,防止发作时摔伤,出现交通事故。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。