骨质疏松如何食疗

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骨质疏松如何食疗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
骨质疏松患者通常可以通过食用富含钙质的食物、避免喝酒等方法进行食疗。
骨质疏松症的基础治疗里面包括食物补钙治疗,因此,而言对于骨质疏松症的病人,通常可以适当的吃一些富含钙质的食物,比如鱼,虾,牛奶,奶制品,骨头汤,鸡蛋,豆类,杂粮等。骨质疏松患者平时要少吃糖、盐,此外患者要不抽烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。
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骨质疏松患者通常可以通过食用富含钙质的食物、避免喝酒等方法进行食疗。
骨质疏松症的基础治疗里面包括食物补钙治疗,因此,而言对于骨质疏松症的病人,通常可以适当的吃一些富含钙质的食物,比如鱼,虾,牛奶,奶制品,骨头汤,鸡蛋,豆类,杂粮等。骨质疏松患者平时要少吃糖、盐,此外患者要不抽烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。

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骨质疏松一般可以吃富含蛋白质、钙质的食物。
骨质疏松易发生骨折,好发于胸、腰椎椎体、桡骨远端及股骨上端等。对骨质疏松,饮食方面必须积极加强鸡蛋、鱼肉、牛肉等优质蛋白质饮食,同时也要多吃含钙质较多的食品,如豆制品、牛奶、海鲜,适当增加阳光,食用虾皮、鱼子酱等食品,还应适当参加体育运动锻炼,从而增强体质。

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骨质疏松患者吃含钙高的食物。
骨质疏松是一种全身性骨病,主要是因为骨量低下、骨微结构损坏导致的,骨质疏松的患者容易发生骨折。骨质疏松症首先要改善饮食,加强优质蛋白质饮食,增强机体免疫能力,同时要多吃猪蹄等含有胶原蛋白的食物,多吃含钙丰富的豆制品、牛奶、海鲜等食物,多吃虾皮鱼子酱等。患者可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。

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骨质疏松吃一些食物好食疗,具体分析如下:
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。临床上主要表现为乏力、腰背或四肢疼痛,脊柱畸形甚至骨折。患者可以吃牛奶制品、鱼汤、骨头汤、虾、豆类制品、粗粮、绿色蔬菜、无花果、猕猴桃等食物都比较好。除此之外,患者还可以按医嘱使用葡萄糖酸钙。

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通常可以通过症状、辅助检查等诊断骨质疏松。
骨质疏松的确诊主要靠临床表现、骨量测定等,X线片和骨转化生物化学等指标综合分析判定。骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。主要有腰背疼、身长缩短、驼背、易骨折等症状。骨密度测量为当前诊断和筛选骨质疏松症的主要手段之一,准确度与精密度相对较高。

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防治骨质疏松症的主要目的是加强骨骼生长、保持骨量和骨骼品质,并通过合理的锻炼和适当的补钙来达到防治骨质疏松的目的。
1、多锻炼:锻炼是防治骨质疏松症的有效方法,适当的锻炼可以有效地防止骨质疏松,老年人要坚持每天坚持走。
2、适当补充钙质:骨骼中缺乏钙是必不可少的,而钙对骨骼的生长起着关键作用。如果骨头里的钙质缺乏,就会引起骨质疏松症。所以,无论是天生缺钙还是绝经后,都要多吃一些钙质。

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