一般情况下，扁平足可以跑步，具体内容如下：
由于扁平足没有足弓，缺乏缓冲力量，会造成疼痛和行走的姿态发生变化，不过也可以使用足弓垫进行跑步。跑鞋最好选择专用的运动鞋，选择柔软的专业的塑料跑道。足弓垫、跑鞋和塑料跑道可以最大程度地减轻扁平足引起的疼痛，同时还要适当地减少跑动的长度，在适量的逐步增加。
通常情况下，扁平足病可以通过鞋底来增加身高，而扁平足的病人如果用鞋垫的话，会很不舒服，因此平时尽量选择舒服的鞋。
扁平足是一种比较常见的疾病，患者可以采用微创外科治疗，避免过度劳累，可以定时到正规的医疗机构进行身体检查。另外，患者在平时还应注意局部护理，平时应多注意休息，不要长时间走路或者是剧烈运动。
通常情况下，扁平足患者在保守治疗无效后，可以做手术。具体情况分析如下：
扁平足指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形，扁平足患者期一般选择保守治疗，但是当骨与软组织结构明显改变时，保守治疗可能会无效，此时患者需要进行手术治疗，比如关节融合术，一般能取得不错的治疗效果，因此扁平足患者在保守治疗无效后，可以做手术。
可以治疗，扁平足的治疗有两种，一种是保守治疗，就是用支撑弓。比较好的支撑鞋垫将足弓撑起，这样改善足的力线，从而使肌肉或肌膜的力量达到生理状态，这样可以减轻。另一种对于足结构改变造成的扁平足，非常顽固的，可以进行手术矫形，进行足骨关节的融合术，要想纠正足弓必须手术治疗，可以重建足弓。
扁平足走或跑久了脚容易疼和累，晚上回去记得用热水泡脚，缓解疲劳。刚开始一段时间会特别累，慢慢就好了，就不用泡了。可能偶尔会拉到脚弓处的那条筋，会疼。但跑多了，你就知道应该用脚的哪部分着地，才能避免拉到。跑多了以后，也就不疼了。
