腰椎固定术后三个月能正常工作。
腰椎间盘突出症患者在手术三个多月内能够恢复工作，但要注意工作的性质。首先，长时间坐着不动的工作不能做，比如长途司机，出租车司机，或是整天埋头工作的程序员，都不利于腰部的健康。其次，要尽量减少腰部的超重工作，长期的弯腰工作，或是经常弯下腰站起来的工作，例如，工作人员和搬运人员。第三，还需要注意运动的强度和力度，因为在做了腰背固定手术之后身体虽然会变得很强壮，但如果做了大量的运动和重复的刺激性动作，很可能会导致内钉断裂，导致腰椎部分再次发生断裂。
腰椎固定术后两周可以下地活动，佩戴腰围加以保护，一月后应该可以正常活动的。避免久坐久站，睡硬板床，注意腰部防寒保暖，可行腰部热敷或红外线灯照射。饮食清淡有营养易消化，多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物。
早期的康复训练主要以走路为主，运动量可以自己掌握，循序渐进慢慢增加不必刻意强求。不要过早尝试，可以术后2-3月后再开始，因为腰椎手术过后腰部结构还没有稳定，过早尝试无益，不妨稍迟一些开始而后逐渐增加。
腰椎内固定术后可以上楼梯，需要根据恢复阶段来定：
腰椎内固定术后的患者，早期是不可以上楼梯的，此时上楼梯可能会加重腰椎负担，可能会导致局部椎体骨折移位、滑脱，进而刺激到局部的脊髓神经根或者是导致内固定物松动断裂。术后1个半月左右，局部有骨痂生长，病情稳定后才可以适度上楼梯，但仍要避免弯腰等动作。
术后，患者要要注意腰部保暖，注意多休息，避免劳累。
腰椎内固定手术后保养方法可以采用腰椎内固定术来提高稳定性等。由于外力、退变等因素造成的腰椎不稳定，可以采用腰椎内固定术来提高稳定性。腰椎间盘突出，并承担着1/2的身体重量，因此腰椎在术后要进行适当的制动，以保证腰椎骨折或植骨的完全骨性融合。如果患者在手术后早期进行腰背运动，则可能发生骨折、松动、脱落，从而造成内固定失败。
术后的常规治疗是卧床1个星期，在卧床的时候要多运动一下下肢，避免出现下肢静脉血栓。术后要避免久坐、弯腰用力，避免关节内松。骨质疏松症需要进行抗骨质疏松的治疗。要坚持做好定期复查，并遵照医嘱进行治疗。术后1周左右，可以在支架的保护下慢慢活动，然后进行功能锻炼，3个月内固定不松动，位置稳定，然后取下护具，进行日常的功能训练。