跑步以后腰疼是怎么回事

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跑步以后腰疼是怎么回事
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
跑步以后腰疼可能是以下原因:
1.如果患者原有的腰椎间盘突出等疾病,在跑步的时候腰椎受到震动,可能会加重原有的病变,引起腰椎疼痛,通常休息一段时间就会减轻。
2.如果跑步姿势不对,腰椎和腰椎的肌肉没有完全收紧,腰椎的稳定性就会降低,腰椎的结构负荷会增加,比如腰椎小关节、腰椎韧带等,可能会导致出现腰疼的症状。
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跑步以后腰疼可能是以下原因:
1.如果患者原有的腰椎间盘突出等疾病,在跑步的时候腰椎受到震动,可能会加重原有的病变,引起腰椎疼痛,通常休息一段时间就会减轻。
2.如果跑步姿势不对,腰椎和腰椎的肌肉没有完全收紧,腰椎的稳定性就会降低,腰椎的结构负荷会增加,比如腰椎小关节、腰椎韧带等,可能会导致出现腰疼的症状。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

跑步后腰疼的原因有乳酸沉积、腰肌劳损、腰椎病、风寒感冒等。
跑步后腰疼可能是由于锻炼后出现了乳酸沉积,通常情况下48-72小时后会减轻,以在腰间涂上一条热乎乎的毛巾。也有可能是由于剧烈的奔跑而引起的腰肌劳损,引起了肌肉的抽筋。如果不是因为上述情况,还需要考虑到腰椎病、风寒感冒等。要到正规的医院做个腰CT的诊断。患者还需注意不要受伤,尝试身心训练,可促进患者柔韧性及平衡能力的改善。

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训练以后腰疼可能是以下原因:
第一,训练的时候没有做好规范的动作,腰肌需要借助力量。在练习的时候,要想达到最好的效果,就必须要有针对性的肌肉来进行。腰肌若有用力的话,可能会导致腰酸。
第二,训练时负重太多,比如在做深蹲的时候,如果负重的话,会因为力量传递到髋关节和腿部而导致腰疼。
如果训练以后出现了腰疼的症状,应注意休息,暂停训练,以防止造成不可逆的损伤。

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一般情况下,艾灸后腰疼,可能是由于灸感过强,导致神经损伤所致,应先排除灸后局部是否有过热反应,如疼痛较重,应停止艾灸,否则可能加重患者痛苦。
艾灸具有疏通经络、活血化瘀之功效。中医说不通则疼,如果患者艾灸后腰疼,说明病得到改善,正处于经络开通的过程中,建议继续艾灸,治1-2个疗程后,经络渐渐打通了,腰痛的症状也慢慢缓解。若腰疼始终未见改善,应去正规的医院做进一步的检查,以确定腰疼的原因,并对症治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,勃起后腰疼可能是肾虚、过度劳累、频繁弯腰等导致的。
如果发生了腰痛,可能与肾虚、过度劳累、频繁弯腰、精神压力过大、熬夜、酗酒等因素有关。可以口服复方玄驹胶囊、金匮肾气丸。日常生活中要注意多休息,不要太过劳累,要多做有氧运动,比如跑步,打球,爬山等。日常生活中要避免熬夜和饮酒,避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

左后腰的疼痛可能有多种原因,例如肾脏的疾病,腰部骨质增生或椎间盘突出,如果存在暴力的打击,腰部可能会有骨折,也有可能是长时间的劳累导致的腰肌劳损,强直性脊柱炎等。腰部是人体承重最重的部位,过重的体力劳动或长时间的低头工作,都会导致腰背部的疼痛。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。