如果是女孩子，年龄在25岁以下，骨骼线条还没有完全封闭的情况下，是可以继续生长的。可以进行伸展训练，没有器材的话，可以进行普拉提，如果有简单的运动器材，可以把单杠挂起来，配合进行引体向上。可以参与一些运动，比如篮球、排球等，这些都是可以进行的，比如蹦蹦跳跳，有利于身体的生长。要多喝牛奶，少吃零食，多吃含激素的食物，多吃蔬菜和水果，促进身体发育。
长高可以去打篮球，打篮球能够有效的促进身体肌肉骨骼的生长，促进骨骼长粗长高，促进肌肉纤维的增粗延长，达到塑形身体的作用。在打篮球的过程中会拉开骨骼之间的间隔，就会出现长高。
快速长高的方法有很多，通常需要从各方面进行调理。
首先，人体长高和体内的生长激素有很大的联系，可以考虑去医院检查体内的生长激素，缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。
其次，长高需要注意运动，运动不仅可以提高人体的抵抗力，还可以刺激体内生长激素的增长，对长高有很大的帮助。
然后，需要注意营养均衡，多吃富含营养成分的食物，并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，能为人体长高提供物质基础。
就年龄来看，身高还是可以继续增长的，这点不必担心，女性则会在18岁身高增长才会停止。男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷以及油炸类食物，其次注意加强运动，保证充足的睡眠。
女生一般会长到18岁，身体才会慢慢停止发育。对于女孩子来说身高1米75，确实是比较高了，人的身高受遗传因素是比较大的，如果父母身高不是太高，现在1米75的身高，确实有一点不正常。因为身体异常，身高一般和人的脑垂体具有一定的关系。
