月经提前者建议尽量少食用辛辣刺激类食物，如洋葱、辣椒、大料等。月经后推者尽量少食用生冷寒凉、肥甘厚腻食物。痛经者在月经期可食用红糖等食物。月经周期伴随烦躁不安、腰痛或便秘者多食用新鲜蔬菜、坚果和豆腐等。
月经不调的原因，大多是血虚，肾虚，体寒，内分泌失调。所以要多吃温补性的食物。多吃含维生素丰富的食物。避免吃寒性食物。日常应该注意补铁。还要充分的补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
是，一般情绪异常引起月经失调，情绪异常长期的精神压抑。生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的。
不会没有症状，常表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调是很多女性存在的月经疾病，月经不调主要是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，所以月经失调的女性往往有唇色或面色的改变。
月经不调的原因比较多，当然通过艾灸三阴交穴可以起到调理月经的作用，按疗程调理一段时间看看。如果效果不好，月经来潮第三天空腹抽血化验性激素六项，同时吃药物进行针对性治疗效果可能会更好。
妇科炎症可能会导致月经不调。
子宫内膜炎症会造成皮肤变薄，从而造成月经周期延长，甚至会有不规则的阴道流血。如果长期的盆腔炎症影响到了卵巢，那么就会出现内分泌紊乱，从而影响到女性的正常生活。出现骨盆炎症、子宫内膜炎时要及时进行抗炎处理，经过抗炎处理后进行随访，等症状彻底消除后才能进行药物治疗。同时还要注意平时的外阴部的护理，注意性生活、月经期的清洁。
