得了排卵障碍可以适量进行运动锻炼，比如可以做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病，还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。
排卵障碍，又称为不排卵，是女性不孕症的主要原因之一，如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排卵障碍者应给予足够的重视，进行积极的检查和治疗。
注意个人卫生和饮食习惯，尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多，在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒，对于体重要保持匀称，干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰，自己要留意月经周期的变化，通常接近排卵期的时候阴部都会有少数分泌物。
针灸治疗排卵障碍，针灸治疗排卵障碍是直接刺激经络上的腧穴，通过循经感传，达到疏通经络、运行气血、调节阴阳的目的，使脏腑功能重新回归常态，完成各脏腑的生理功能，从而达到治疗疾病的目的。
应做全身性运动，如散步、慢跑、做操、打太极拳、太极剑、跳舞、扭秧歌，使全身得到锻炼，家务劳动应以局部运动为主，不能代替全身运动。不要空腹运动，防止低血糖，三餐后都要运动。
注意个人卫生和饮食习惯尽量不要经常熬夜咖啡和浓茶都不宜过多在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。对于体重要保持匀称干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。自己要留意月经周期的变化通常接近排卵期的时候阴部都会有少数分泌物正常经期一般是25~35日倘若经期无故延迟或不准时甚至几个月一次就必须及时就医检查。
