子宫下垂要多吃水果、蔬莱，病人应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收，多吃性平性温的蔬菜。
子宫下垂一般跟怀孕生产有一定的关系，尤其是在生产之后过早的进行抚养，进行体力活动，建议平时进行缩肛锻炼，同时上医院进行盆底肌功能锻炼，在进行锻炼之后并没有完全改善，是可以进行手术治疗的。
子宫下垂可以做提肛运动，可以锻炼括约肌，改善一下韧带的拉扯能力，增强对子宫的支撑力，进而改善子宫下垂等，通常可以每天做三五组，每组可以做30到50次。这是需要一个长期的过程，通常需要数月才会有效果，而且还需要节制性生活的频率，减少对宫颈和阴道壁的刺激。
子宫下垂是可以怀孕的。
女性子宫下垂程度较轻的话，一般只下垂到阴道中上部，怀孕后胎儿的发育会在盆腔内发育到腹腔的位置，因此可以使胎儿得到正常的发育。如果女性子宫下垂程度较为严重，且已经下垂到阴道内的情况，怀孕后因胚胎无法正常生长发育，因此就会患上不育的症状，可以通过手术的方式进行治疗。如果症状较轻，可以通过盆腔康复运动进行恢复。
当产妇出现有子宫下垂的情况下，而且还比较严重，是需要去做手术进行治疗的，在做了手术之后，产妇也需要适当的做些运动来调理子宫下垂的情况，在平时一定要多休息，不要做剧烈运动，也不要做深蹲弯腰的动作。轻度子宫脱垂可以采用保守治疗的。可以采用子宫托或者盆底康复治疗。
通常是分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织发育不良等因素导致的子宫下垂，具体分析如下：
1.分娩损伤：多孕多产是子宫脱垂最常见的诱因，在孕育胎儿及分娩过程中，由于盆底筋膜以及子宫韧带均伸展，张力下降，甚至出血撕裂，产后如果恢复不好可能会导致子宫脱垂。
2.长期腹压增高：慢性咳嗽、大便经常干结、超负荷重体力劳动、盆腔巨大肿瘤压迫、腹水等因素均可使腹压增加，导致子宫脱垂。
3.盆底组织发育不良：盆底组织发育不良、退行性变以及先天盆底组织发育不全，也是导致子宫脱垂的诱因之一。子宫下垂轻度者可做提肛运动或盆底肌肉康复，子宫下垂重度者可行手术治疗。
