大多数考虑是绝经后的内分泌紊乱，所以骨质疏松症很容易发生，并且不排除钙的摄入量相对较小。目前，患者可以服用d3片进行调理。应该服用特定的药物。可以到中医医院做针灸治疗，注意饮食中的营养，有时间晒太阳。为了促进钙的吸收，一定要在这段时间晒太阳。骨质疏松症只能缓解症状，但不能完全治疗好。需要定期检查。
如果是现在有骨质疏松情况，重要的是补钙，可以口服点碳酸钙一类的。平时注意到可以晒晒太阳。具有补钙的作用，防止骨质疏松的情况。平时注意不要剧烈的活动，一般问题不是特别的大。
问题分析：你好,根据你描述的情况,应该及时的补充钙剂,补钙的同时再配合合理的生活饮食习惯。
意见建议：爬山爬楼梯等需要频繁依靠膝关节的活动并不推荐,但是可以适当，祝健康。
