坐月子身体比较虚弱，不吃肉影响机体的恢复，而且容易发胖。鱼肉、鸡肉等肉类中存在大量营养物质，仅仅喝汤不能给产妇带来好处的营养素，反而造成油脂摄入过多，不但容易催肥产妇，也容易使分泌的乳汁过于油腻，造成新生儿肠胃无法适应油腻的乳汁而出现呕吐、拉肚子等现象，导致新生儿能量摄入过多，造成肥胖隐患。一定要连肉带汤一起吃和喝，这样营养才全面。还要注意蔬菜和水果的摄入，多喝水，还可以适当运动。
常吃荆芥没有害，还可以有效的解表散风，用于感冒发热的最近，有效的降温。可以用于治疗荨麻疹、风疹、麻疹，与薄荷一起服用。可以有效的消除皮肤生疮。含有的衍生物具有比较强的抑制作用，可以有效的抗炎镇痛。
孕妇可以吃荆芥。荆芥性微温、味辛，可解表、宣透外邪。荆芥为银翘散中的常用药物，有疏风散热、宣肺透表、抗炎、抗病毒的功效。可用于治疗妊娠期风热型感冒，荆芥配黑姜以引血止血，荆芥归肺、肝经，通经络，疏肝气，偏入血分。
坐月子期间是可以洗头的。
坐月子期间不单要洗头，还需要比平时的时候洗得更勤。因为坐月子期间体质虚弱，出虚汗比较多并且代谢也比较快，平时还不能经常的通风透气，不能吹风扇之类的，容易导致局部散发不好，容易引起细菌感染或者毛囊炎这一类的疾病。
坐月子期间必须注意卫生，还需要勤洗澡。如果长时间不洗头可能携带细菌，也不利于产妇的身体健康。
一般情况下，坐月子能敷面膜，具体内容如下：
在坐月子的时候可以贴面膜。不最好别用口红或烫发，否则会对孩子的身体造成伤害。在坐月子的时候一定要避免服用保健品和药品，还要注意自己的身体，避免和冷水打交道。避免熬夜，要有足够的睡眠，多休息，避免长时间看电视，也不能长时间打游戏，以免影响视力。长期的坐姿会导致腰部疼痛。此外，在一个多星期之内不要同房，避免盆浴，以免导致生殖器官的炎症。
