蜂蜜主要成分是葡萄糖、果糖、多种维生素、多种酶类、多种无机盐、氨基酸和有机酸，蜂蜜不含雌激素。女生喝了也不会导致雌激素升高。花粉含有植物激素。蜂王浆含有昆虫激素，包括雌激素、孕激素、蜕皮激素等，是平衡的。蜂胶不含激素。
蜂蜜中含有动物性雌性激素，所以在某种程度上可以辅助性的补充雌性激素，对于子宫内膜薄，月经量偏少，性激素高的病人，或者是绝经期的病人，可以经常喝一些，以便补充雌性激素，缓解临床症状。
避孕药的种类非常多，有短效口服避孕药，长效口服避孕药，探亲避孕药，紧急避孕药，这些避孕药里都是有雌激素的。
避孕药若合理应用避孕效果均较好。但服避孕药后很可能发生恶心、头晕、食欲减退等早孕反应或阴道不规则出血、停经或月经过少。
建议在医生指导下使用避孕药，如果是使用避孕药来避孕，建议减少使用该药物，尽量通过避孕套、避孕环等方式来避孕。
绿茶、豆类都可以能降低雌激素。
食物中的植物性雌性激素对人体的荷尔蒙产生很大的影响。女性在体内的雌性荷尔蒙含量较少时，所摄取的大豆会使体内的雌性荷尔蒙升高；而在体内的雌性荷尔蒙含量过高时，吃下的大豆也会使体内的雌性荷尔蒙下降。所以可以多食用一些可以调整体内的女性荷尔蒙分泌的食物。必要时，患者还应该就医。
雌激素偏低，应注意学会调节心态，别让自己承受过重的心理压力。在日常生活中尽量保持一个健康积极的心态，让自己拥有良好的心态。学着放松自己，同时起居有常，培养睡眠好习惯，并确保睡眠时间足够，适当增加户外运动，锻炼身体。另外在月经来潮之前一定要做好准备工作，避免因过度劳累而造成月经不调或出现其疾病。日常饮食结构更应该合理，用饮食来补充人体营养，通常雌激素偏低的妇女可适当食用黑米、扁豆，大豆等富含植物雌激素的食物。