木瓜是有催奶的作用,木瓜和鸡可以的,只是喝鸡汤时候,上面层油还是弄掉,太油腻了也不好的。另外平时多注意休息,放松自己的心情,也不要经常吃一些补品,要循序渐进。
木瓜催奶可以选取新鲜熟木瓜,去皮、去核,切成粒状备用,莲子肉、红枣分别清水洗净,莲子去芯保留红棕色莲子衣,红枣去核备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅内炖,加入新鲜牛奶和适量冰糖,用水蒸至莲子肉熟即可。木瓜营养非常丰富,有百益之果的美誉,产妇坐月子食用大有裨益。
木瓜一半,牛奶230毫升,冷开水250毫升,冰糖10克。木瓜去皮,去籽,切成小块。放入炖盅中,加入适量的水,盖过木瓜;加入冰糖。把它放进锅里,在高火上炖半个小时。加入牛奶,炖几分钟。盛出食用即可。或者木瓜一个洗净。从中间切开去籽。用勺子挖出果肉。果肉放料理机中加入牛奶。果肉打碎后倒出。装入碗内即可用。
木瓜和牛奶搭配在一起吃能下奶,在需要时可以准备一个新鲜木瓜和250克纯牛奶以及10个红枣和适量的红糖。把红枣提前泡软,去掉枣核木瓜去皮和籽切成丁状,把红枣和木瓜一起放在小锅中,加入一碗清水加热煮开再煮10分钟左右,才能把准备好的牛奶放到锅中一起煮,们一起煮十分钟左右关火,最后加红糖调味出锅就能食用。
和木瓜不能同时食用的食物有虾,虾里含有砷,与木瓜中的维c结合会产生毒素。韭菜、木瓜同属温热,同时食用易上火。油炸食品,容易引起坏肚子。胡萝卜,会出现皮肤发黄,甚至出现胡萝卜败血症的情况。另外注意,孕妇不宜食用,会刺激子宫收缩。
剖宫产后饮食没有太多的禁忌的,主要是禁食辛辣生冷刺激食物,可以吃的食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。
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