多喝热水或者红糖水，来月经的时候身体是很需要水分的，多喝点热水会舒服很多，红糖水可以补充能量，没事可以冲点红糖水喝。不要运动，尽量坐着或者躺着，多休息，别太劳累，劳累会对身体不好，月经那几天多休息。热水袋，装了不是很烫的热水到热水袋里面，隔着衣服放在肚子上敷，这样不会那么痛会舒服一些的。没有热水袋可以用水瓶代替的。
大姨妈痛经的处理方法如下：
女性在经期需要保持心情愉悦，月经期间，经血下泄，往往让人容易烦躁，如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。所以，越是经期越要保持心情舒畅，千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为，最后伤害的可是自己的身体。用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。
月经来了有痛经，可以在吃营养丰富的食物，也可以吃止痛的药物。月经来了有痛经需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，要多吃补气益血的食物，如红枣、红糖等，在月经期间食用，既能补气血，又能缓解痛经。同时要避免食用寒凉性质的食物，以免痛经症状加重。此外，如果痛经疼痛比较剧烈，可以吃元胡止痛片、少腹逐瘀丸、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
来月经痛经，可以通过热敷、喝红糖姜水、使用药物等方式进行治疗。
来月经的时候，痛经可以先用热水袋热敷腹部，促进局部的血液循环，改善疼痛的症状。另外，可以煲红糖姜片水趁热喝，能去寒暖宫，使月经血流出更顺畅，进而可以减少疼痛。如果上述两种方法都无效，可以口服田七痛经胶囊。口服后大约20分钟左右，疼痛会逐渐缓解。
痛经从临床上讲，属于一种疾病，是指月经前后或月经期出现的下腹部疼痛。想要缓解痛经的问题，可以通过日常调理结合药物治疗的方式来进行。
首先，适当的休息和放松对缓解痛经非常重要。当正在经历疼痛时，要给自己一些时间来放松身体和精神。可以尝试冥想、瑜伽或温水泡澡，这些都可以帮助舒缓症状。饮食上可以选择富含镁、钙和维生素D的食物，如坚果、豆类和绿叶蔬菜。同时，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，这些可能会加重疼痛。
另外，痛经通常与器质性疾病以及妇科炎症等因素有关，因此规范用药是改善症状的有效途径。患者需及时就医，查明具体病因，再遵医嘱用药，比如妇炎消胶囊，该药为中成药，能够治疗各类女性生殖系统炎症，痛经以及带下，减轻症状的同时，还能够治疗引起痛经的炎性疾病，提高女性生活质量。
大姨妈来了可以通过以下方法缓解痛经，具体如下：
女性患者首先，一定不要吃冰冷，辛辣等食物。需要多喝一些温热的米粥类食物，还可以多喝一些红糖水。不仅可以温中健脾，还可以暖宫散寒止痛。另外，还可以在经期贴一贴足贴，适度的泡一泡脚。如果治疗一段时间没有明显的效果，还需要及时到医院进行检查，明确病因进行针对治疗，不要拖延病情。
