如果现在已经49岁，不想提前绝经，平常注意放松心情，可以多吃一些大枣豆类之类的食物。月经一般来3-7天都算正常，一般月经期间避免着凉和劳累。以免引起月经量增多，或者是肚子疼痛的现象，放松心情是很重要的。
一般来说，停经土偏方如下：
吃中药黄芪泡水喝或吃桂圆可以有效改善气血不足导致的月经颜色淡红量少的情况；吃益母草可以对症治疗月经颜色黑有血块，或伴有痛经的情况。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
女人停经有月经不调、紊乱等症状。
女人有时候会出现好几个月不来月经的情况，也可能出现月经周期紊乱、月经量很少、出血不止等情况，有时候一来就半个多月甚至二十几天，经期的乳房胀痛也消失等，这些都属于停经的症状。女性平时应该注意卵巢、子宫的保养，可以推迟停经的时间。停经的女性可以按医嘱口服一些补充雌激素的药物来调节比如，大豆异黄酮等。
身体的内分泌系统失调或是严重的贫血都有可能导致停经。闭经是指月经停止至少6个月。闭经可分为两大类：一类是生理性闭经。妇女因某种生理原因而出现一定时期的月经不来潮，如妊娠期、哺乳期、绝经后等;另一类是病理性闭经，是指因某些病理性原因而使月经不来潮。
月经紊乱是绝经过渡期最早的症状。月经周期缩短，经量增多或减少，胸部潮热，出汗。易怒，烦躁。头晕失眠，记忆力减退。阴道干燥，性交困难。月经周期不规则。短暂的面部，反复发生阴道炎。
