月经时头晕，盗汗，腿软等症状是由于身体虚弱，抵抗力下降所导致的。日常生活中可以多吃一些富含营养的食物，可以在月经期间可以多吃一些红糖水和红枣。月经期间避免劳累，不要过多的干体力活和剧烈运动，多注意休息，注意保暖，不要触碰凉水。
盗汗多是阴虚火旺的表现，临床还可以表现出五心烦热，口燥咽干，眼目干涩，小便发黄，便秘等症状，建议对饮食稍作调整，多吃温凉食物为主，平时多吃养阴的食物，例如冬瓜，丝瓜，雪梨，百合，银耳等，多喝白开水，每晚坚持热水泡脚多搓搓脚心涌泉穴，不要吃辛辣刺激性食物，每餐吃得不要过多。要保证足够的睡眠，避免熬夜，也不要久坐，经常到户外参加活动。还要注意保暖，避免着凉。
需要药物治疗。如果月经期间出现眩晕和盗汗，可能是植物神经功能障碍、更年期综合征或月经不调。如果腰膝虚弱，可考虑肾虚和肾虚。如出现头痛、头晕、气血不足，可加入养血药物。
乎90%的更年期女性都会出现潮热盗汗症状，有的甚至延续到绝经后5年。专家以为，更年期呈现潮热盗汗是很正常的，每个人的身体状况都不一样，潮热盗汗轻重就不能混为一谈。普通来说，潮热盗汗症状都是没有规律可循的，一阵一阵的，对更年期女性的身体健康和生活都带来了不良影响。
事实上，盗汗的症状通常与神经调节有关。许多疾病可能影响神经调节，可能会出现盗汗的一些症状。所以仍然需要确定是否还有其他疾病，但是如果这些问题都不存在，那么可以使用一些神经营养药物。
也可以用红糖，大枣熬水喝，或者西洋参泡水喝，都可以的。平时要加强锻炼，多运动，增强身体抵抗力，不要过度节食。保证心态平稳，尤其是月经期考虑由于身体抵抗力下降导致的，月经期加重，所以可以找中医妇科面诊辩证用药治疗。
