如果月经少、颜色暗，体质虚弱、是属于体质虚寒的体质，可以做熏艾条。有内热，不要尝试这样做。如果月经过多，尽量不要这样做。月经结束后再做。注意保持腹部温暖。不要吃生冷硬的食物。饮食应该清淡。培养生活习惯，增加营养，增强身体抵抗力，保持充足的睡眠时间，有利于身体健康的恢复。
大姨妈一般指月经，而月经来了是否可以熏艾灸取决于具体情况。
月经期间要根据自身情况决定能不能熏艾灸，熏艾灸具有活血化瘀，通经络的作用。如果月经期间，月经量比较大，这个时候是不能熏艾灸的，会导致出血量变大，严重者会导致贫血。如果月经期间月经量少，经色发暗，同时伴有痛经的时候，是可以熏艾灸的，有助于促进经血顺畅的排出体外。需要注意的是，熏艾条时间不宜过长，使用时要在通风处并避免烟雾的吸入。
来大姨妈一般是指来月经。一般情况下，来月经是可以熏艾的，但也许遵循注意事项。因为熏灸可以行气活血、驱寒散结，达到气血通畅的作用，有利于经血的排出，对于痛经及月经量偏少也有一定的缓解效果。因此，熏灸可以在月经期间进行，但是也是有禁忌的，月经量多的人群及体质虚弱、热性体质、高热的人群都是不适合进行的。所以，女性是否可以熏灸，要结合自身的实际情况。另外，冬天进行熏灸时，要注意裸露处的保暖，避免着凉，夏天则应注意通风，以免中暑。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
