如果女性等到更年期，会自然停止月经。没有什么好的办法。更年期对每个人来说都不一样，通常在45到55岁之间很常见。平时可以多吃些补血的食物，如猪肝、红枣、猪血和鸭血，同时多锻炼，不要熬夜，避免感冒，也不要生气。多吃富含雌激素的食物，如豆类，也会有一定的缓解更年期的作用，也会有一定的延缓更年期的作用。养成良好的生活习惯。
月经量比较少，腰酸，应该是绝经期的问题，不需要吃药。腰酸的情况比较严重，也可以做一下局部的按摩。平时要注意合理的饮食，保持好的心情，注意休息，平缓的度过绝经期，定期的体检。
怀孕除了停经通常还有疲劳、尿频、孕吐等反应。
停经是怀孕最典型也是最早的征兆，一般有性生活的女性，月经周期正常，如果突然停经超过五天，就有可能怀孕。由于怀孕期间体内荷尔蒙增加，疲劳也是怀孕的又一个征兆。尿频怀孕使肾脏和膀胱产生大量液体，同时子宫膨胀使膀胱压力增大，尿量增加，需要经常去洗手间。怀孕后，对食物和味道都很敏感，甚至对食物的喜好也会变。孕吐一般是在怀孕3-4个月后逐渐消失，少数会持续到整个孕期。
一般来讲，女性正常的停经是无需调理的，合理饮食、养成良好生活习惯即可，但如果绝经后出现了不适症状，则需用药来改善。
闭经是女性的正常生理反应，若没有出现其他不适症状，一般无需调理。但若出现了潮热汗出、失眠多梦、头晕耳鸣等异常症状，则建议通过药物结合日常生活来综合改善。女性绝经期由于卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减弱，会对机体造成一定影响，在中医理论当中，出现这些情况与肝肾阴虚有着密切关系。因此，若有明显的不适感，可通过调理肝肾来改善，如同仁堂坤宝丸这类中成药，可针对肝肾阴虚所致的潮热汗出、头晕耳鸣、失眠多梦等绝经前后症状，帮助女性提高生活质量。
女性绝经年龄通常在45至55岁之间，但生活中某些因素都可使得绝经年龄提前，身体的素质，不良爱好。要是没有疾病的因素，要保持一个良好的心态，保持一颗平常心，自然就能延缓女性更年期的到来。多注意休息，规律生活，在医生知道下可适当的补充雌激素。