身上的关节响时常会有疼痛，一般这是由于韧带松弛，缺乏运动锻炼导致的，用药物的治疗效果不会很好的，如果要吃药，也可以吃点中药调理，还是看中医进行辨证论证之后再吃中药。
身上关节老响，主要是关节的软骨退变、关节周围的肌肉、韧带的松弛等因素引起的。这是一种很常见的症状，说明关节有退行性改变，软骨有损伤。适当多做运动，多休息，让肌肉变得更结实，这样关节就会自然地变得稳固。当你的关节稳定下来的时候，关节发出的声音就会慢慢的消失。
另一种可能就是疾病的早期症状，如果膝关节频繁的弹响，就有可能是半月板受到了损伤，或者是断裂。肩关节弹响，有可能是肩袖周围的损伤，也有可能是肩关节周围的韧带、软骨的损伤。
身体上关节一动就响通常是指因关节活动而发出的弹响，如没有伴随疼痛、活动受限等表现时大多为生理性弹响而无需特殊治疗。
骨与骨是由关节联系在一起的，关节内含有关节液起着润滑、滋养作用。但关节液不包括纯液体，内部还含有部分气体。关节活动时，关节液中气体会因压力改变而被挤出并产生弹响，这是属于正常情况，患者不必焦虑。
可能是由于日常生活中长期久坐或是由于长期不锻炼身体，突然身体进行运动或是扭扭腰，转转脖子都会导致关节出现咔咔的声响。关节出现声响的症状，还不能排除是由于身体内缺少钙物质，从而引起的关节弹响声发生。身上关节出现声响后，日常生活中应注意多补充一些钙物质，可有效的缓解声响。
一般情况下，膝关节响患者吃食物、药物等可以补。
1.食物：如果出现膝关节响的情况，可以适量食用富含钙质的食物，比如菠菜、芹菜、西红柿、红薯、牛奶、干果、油菜等，能够补充身体所需要的营养元素，促进身体恢复。
2.药物：在膝关节响时，可以在医生的指导下服用氨基葡萄糖片来进行软骨的恢复，有利于促进身体恢复正常。
膝关节出现疼痛，病人能够做到的是严格卧床，先别再坚持锻炼了，否则持续锻炼或膝关节屈曲过大，然后又让痛苦变得更厉害。
如果在没有得到有效的治疗的情况下，会导致关节肿胀，进而影响到人们的正常生活和工作。出现膝关节疼痛，首先想到可能是因为膝关节有滑膜炎，及膝关节之骨性关节炎等，甚至因膝关节半月板受损，及韧带发生破坏，导致痛苦的发生。在对膝关节产生疼痛感的时候，应该马上停止运动，并且要保持一个安静舒适的环境下进行工作和生活。出现膝关节疼痛等症状，病人可进行局部热敷、局部烤电等，或选用外用部分活血化瘀膏药进行辅助治疗，便能较好地减轻痛苦。另外还有一种方法就是使用冰敷，这种方法能够有效地降低关节周围软组织温度，减轻肌肉酸痛感，从而达到止痛的作用。
此外，患者需格外留意局部保暖，切不可又受风寒，否则将加重疼痛症状。
