月经不调只是一种症状，并不是疾病。真正反应的是和生殖有关的各种激素或者生殖系统的问题。精神压力过大、节食或过度减肥、短时间内体重变化过大或者运动过度，都可能引起内分泌问题，影响月经周期。另外，子宫肌瘤、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、高催乳素血症等疾病，也可能引起月经不调。如果患者有月经不调的问题，不要盲目相信广告或者调经偏方，要先到正规医院检查。
女性生理周期是从上一次月经来潮的第一天开始到下次月经到来的第一天之间的时间。大部分为21-35天，周期规律者排卵日通常是在下次月事来潮前的第14天（下次来月经的第1天算起，倒数第14天或者是减去14天），其前5后4天加一起为排卵期。
生理周期一般为28-30天1次，但是由于个体差异的不同，生理周期也不相同，每个女性都有自己的月经周期，只要周期，不少于25天。而且是规律的，月经量和颜色都正常，那么就属于正常现象。
要保持愉快、开朗的心情，可以试着做一些自己喜欢的事情，出去散散步、听一下音乐，要有充足的睡眠，饮食不规律则需要自己调节了。月经期盆腔充血，内膜前列腺素增高，容易出现腰酸，小腹下坠疼痛，不能剧烈活动，需要增加休息，不能过于劳累。宫寒体质，痛经明显，需要多喝些热水热汤，经期也要注意个人卫生习惯，勤换内裤及卫生棉，禁止性生活，减少阴道炎症。
在月经周期3-7天是正常的。
月经周期是从出血的一天到流血的时间。有些女性来例假的时间不超过两天，如果出现月经周期较少，可能是因为性荷尔蒙的问题，要到正规的医疗机构进行检查，以确定其原因，并进行相应的处理。有的女性来例假时间较长，经量多达一星期以上，可以通过口服药物来进行调理，以防止出现贫血。女性来例假期间要保持良好的个人卫生习惯，以免感染病菌。
通常情况下，女性经期在5-7天是正常的。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，在一个月经周期中，通常30天来一次，月经早一周或晚一周都是正常的，经期一般在5-7天左右，因此女性经期在5-7天是正常的。
来月经的女性应勤换贴身内衣裤，注意保持私处的清洁，作息规律，多喝热水。
