通常情况下，早上晚上都可能会排卵。
排卵时间不是一个固定的时间，排卵跟白天和晚上没有很大关系。如果月经规律，排卵时间在月经来潮前的14天左右，可以通过B超或者排卵试纸进行检测，可以大概确定排卵时间。排卵时间跟体内的激素水平和卵泡发育大小有关系，建议定期检查。如果有生育需求，建议在排卵日的前两天同房，可以提高怀孕几率。卵子排出后可以在阴道内存活两天，精子在女性体内可以存活2-3天，所以在排卵前后同房怀孕几率非常大。如果不打算怀孕，建议做好避孕措施。
白带多一般是排卵期前，排卵后两三天白带就会变的粘稠，量少。排卵期会出现透明拉丝白带，这时候的白带非常多，并且稀薄，清亮透明，滑滑的，容易拉丝且不容易拉断，这是为了让精子顺利的通过与卵子结合做准备呢。如果有生育要求，女性可以多观察几个月经周期，找出白带拉丝最长的那一天，即排卵日，在这天前后同房受孕概率比较大。
跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处，早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。午后的空气质量比较好，氧气充足，人的身体在此时处于最佳状态，更利于吸收氧气。晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。
骨化三醇胶丸应早晨吃。骨化三醇胶丸是一种能够促进钙剂人体吸收的药物，其实际上是由维生素D3经过肝脏和肾脏的羟化酶双重代谢，而形成的1-25双羟维生素D3，是目前已知的抗佝偻病活性最强的维生素类药物。在临床上主要用于佝偻病以及绝经期妇女和老年性的骨质疏松症。
一天中补锌的较好时间是晚上吃完晚饭后的一小时左右，因为那个时间段小孩子吃完饭就犯困了，接近他们的睡眠时间，吃饱饭后容易吸收，胃功能开始运转，此时补锌，随着食物的消化，加上进入睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。
打吃药时在睡前服用。晚饭要吃得清淡，可以是稀粥和青菜，睡觉前一小时服用。服用后两天之内不要吃油腻冰冷过甜过咸的东西，也不要吃零食，坚持两天就可以了，这样打虫的效果会更好，虫子是在腹内被绞碎，不会拉出虫体来的。