11个月宝宝辅食食谱：清蒸鳕鱼，将鳕鱼洗净放于铺好葱、姜细丝的盘中。淋上一小勺料酒，入锅蒸熟即可。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收。
促进宝宝消化的辅食有很多，最常见的主要是小米粥或者是稀饭面条之类的食物，时可以给宝宝吃些南瓜杂粮粥,营养价值也是非常高的,有效促进食物的消化和吸收,平时可以适当吃些豆浆这类食物不仅能够容易消化吸收，而且还能够养胃，有助于宝宝身体的恢复，在日常的生活中如果发现宝宝有不正常的现象，应当及时的采取相应措施，这个时候宝宝的身体比较弱，对外界的抵抗能力也比较差。
一般情况下，宝宝添加辅食要按照月份的大小循序渐进添加。
辅食添加需要注意由少到多、由细到粗、有一种到多种、每次只添加一种辅食。比较常见的辅食有菜泥、果泥、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉等，需要逐渐丰富辅食种类并逐步加大辅食的量，8～12个月的大宝宝可以适量的添加一些蔬菜或小肉块，当然也应该以奶类喂养为主，尽量无油无盐。
若宝宝没有足够的母乳，可以在6个月后添加辅食，而不仅仅是奶粉。六个月宝宝可以加入像蔬菜泥、果汁、铁质面食等的糊状物。7-9个月的儿童可以吃肉末、菜末、稀饭、鸡蛋、鱼泥、豆腐、水果等。10个月至12个月的儿童可以食用诸如软饭、碎肉、碎菜、鸡蛋、鱼肉、豆制品和瓜果等。补充食物应由少量增加，由单一增加到增加，由小到大，由轻到重。
十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐两小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
