憋气能够坚持30秒左右的时间都算正常，心肺功能正常者能够闭气15秒，不能完成15秒闭气说明心肺强度较低，缺乏锻炼，所以在日常生活中要坚持锻炼身体，这可以提高自己身体抵抗力。
正常之下不会出现憋气的现象，如果出现憋气的话，一定要看看是什么原因引起的。可以检查一下鼻孔里有鼻屎吗，如果有，就用小镊子把它夹出来，呼吸就不会太急促了，都是正常现象。检查一下大便和小便等看看是否正常，其次是看看鼻腔是否有鼻涕等分泌物。
正常的。正常人屏息30秒以上，说明心肺功能较好。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。肺活量大的，身体供养充足，在运动时不易出现头晕、喘不过气的感觉。
憋气时间的长短反映的是机体应对缺氧状态的耐受程度，并不能反映肺功能的好坏。肺功能是否正常需要，使用专门的仪器进行测试的，主要指标是呼吸时的通气量和肺的容积等。
天气热，出现憋气，应该与身体状况有关系的，可能是体质差，身体虚弱的情况，或者是长时间在高温环境下，出汗多，出现轻度中暑。应该是注意休息，多喝水，在通风好的环境下休息，如果效果不好，去医院看看检查心电图等，明确原因。
肺癌出现了憋气症状，说明癌灶已经压迫肺部气管或支气管，影响正常的通换气功能了，如果是早期的肺癌，或是癌灶比较小的肺癌没有产生严重的压迫症状，还是可以憋气的。如果出现呼吸困难的症状，可以到医院进行治疗，手术治疗、放化疗、靶向治疗。
