断奶后失眠，应该与内分泌调整、心态波动或宝宝一时不适应而哭闹等因素有关。平时注意调整一下情绪，耐心喂养宝宝，多到户外活动，清淡饮食。不要有太大的思想压力和精神负担，实在失眠严重可以适当配合治疗失眠的药物调理看。
原因后失眠的原因如下：
1.断奶期间失眠可能是生活习惯变化引起的。如果平时想法太多或生活环境突然改变，可能会失眠。白天适当增加运动有助于提高睡眠质量，晚上睡觉前可以喝纯牛奶。有助于睡眠，不要喝浓茶和咖啡，要保持情绪稳定，以免影响睡眠。
2.可能是心理因素造成的，如果不严重，建议选择物理方式进行改善。
断奶期间失眠可能是生活习惯改变导致的。
患者如果平时思虑过多，或者是生活环境，生活习惯突然改变，都会引起失眠，建议患者白天要适当的增加运动，有利于改善睡眠的质量，晚上睡觉之前可以喝点纯牛奶，有利于安眠，不要喝浓茶和咖啡，以免影响到睡眠，要保持情绪稳定。如果失眠的情况比较严重的情况下，建议服用安眠类的药物进行治疗，失眠是属于一种比较常见的疾病，长期的失眠可能会引发出现注意力不集中等症状。
失眠真的很痛苦，生大宝的时候失眠，那是因为孩子给闹腾的，整晚睡不着，一直到宝宝睡眠正常了我才睡眠正常。生大宝的时候是刨完之后头疼也是在医院五六天没睡觉，医生说可能和麻药有关系。
断奶后经常失眠可以通过以下方法调整：
1.断奶后失眠应该与内分泌调节、心态波动、孩子一时不适应而哭等因素有关。平时注意情绪调节，耐心喂孩子，多做户外活动，吃清淡的食物。
2.不要有太大的精神压力和精神负担。如果失眠严重，可以适当配合治疗失眠。
3.去中医院开酸枣仁汤可以用安神补充脑脊液，睡前泡热水脚，喝一杯热牛奶可以睡觉。
