每天应保证700~800毫升奶量,逐步添加辅食,如苹果泥、香蕉泥、蛋黄、馒头、烂稀饭、蒸蛋羹、鱼、肉泥等。但要注意逐步添加,不可操之过急。要从单一到多样,由稀到稠,量由少到多,由细到粗,每天可以添加2-3次,晚饭时间可以添加米粉,睡前再喝奶,晚上就不容易饿,有利于宝宝休息。
添加辅食需要每次先添加一点点,如果孩子吃了以后没有出现异常的情况,再逐渐的添加,这个时候可以做一些米糊、米粉、水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥等。这个时候宝宝的牙也开始慢慢的长出来,所以可以吃一些小块状的食物。比如苹果条、碎肉等。
把米煮成水分较多的饭,再用工具捣碎,这个方法简单易操作。也可以把米磨成粉,再兑适量的水蒸熟,蒸的过程中需要搅拌直至米粉成粘稠状,再或者把米先炒熟,再磨成粉,要食用时可以取适量米粉用开水冲泡。
大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
十个月宝宝需要锻炼咀嚼功能,进食时间可参照成人,开始可以尝试柔软的食物,如馒头片、鸡蛋糕、土豆饭、苹果片等。但需注意此阶段乳制品依然是最主要的营养来源,每天应摄入800ml左右的奶类,并且保证充足的水分。另外,给宝宝做的蔬菜品种应多样,如胡萝卜、西红柿、洋葱等。
孩子出生三个月后每天都需要补充鱼肝油预防缺钙,四个月以后可以添加辅食,注意由少至多由稀至稠添加,给宝宝添加的第一种食物应是强化铁的婴儿米粉,从婴儿米粉开端,然后尝试燕麦和大麦粥,可以用母乳或奶混杂谷物,谷物开端时应稀薄。选择上午两次喂奶之间让宝宝开端尝试新食物。