新生儿晚上开灯睡觉会抑制人体分泌黑色素,降低人体的免疫功能。在晚上的时候,大脑会分泌出褪黑色素,这种黑色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止分泌。开灯睡觉还会影响到人类的睡眠质量。
在睡眠时眼睛不能受到光线刺激,因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时,眼皮能遮蔽光源,可是如果人工光源太亮,光线就会穿透眼皮,眼睛就会感光,由此自律神经无法让瞳孔放松休息,导致不仅睫状肌一直处于紧张状态,受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。
家里有新生儿是可以正常开灯的。室内的光线不能太暗或太亮。有些家长认为新生儿感光较弱,害怕刺激眼睛,常常喜欢挂上厚重的窗帘,其实这是不宜的,应让宝宝在自然的室内光线里学会适应,而避免阳光直射眼部。
宝宝超过三个月以后可以正常开灯,但是宝宝睡觉以后还是别开灯的,有可能会影响视力的发育。如果是在白天室内光线比较强的情况下,可以给宝宝戴上墨镜,这样可以遮挡一部分的阳光,减少刺激。晚上睡觉以后尽量用小夜灯,对宝宝视力影响小,而且也可以给宝宝创造舒适、安静的睡眠环境,大人也已经睡着了以后就不要开灯了,越安静、越舒适的环境越有利于宝宝睡眠。
低睡眠质量,甚至引起失眠,灯光对人体有直接的损伤,会影响到人体的睡眠深度,容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。干扰人的免疫力,人体在进入睡眠之后会使各器官休息,但是在有光源的情况下,人体的一部分器官就会出来值班。
这种现象一般都是生理性的,是发育现象,如果太频繁,也不好,造成这种现象的原因有很多,给孩子包裹的衣物太多太紧,室内温度太高,空气太闷,就会导致孩子睡觉不舒服。