平时不用每天晚上准备肉食,不要养成吃汤泡饭的习惯,然后抑制孩子晚餐的饮食量,晚上可以吃一些开胃,补充维生素的食物,比如番茄鸡蛋粥,虾仁芹菜粥等,对宝宝都是很适合的。
2岁宝宝奶量控制在200-300ml之间,宝宝可以独立吃饭了,他的食谱可以和大人的一样。但是,不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物,因为宝宝不能接受太大的味觉刺激,食物可以是块状固体了,也可以是半固体,以宝宝个人的喜好为主,都能够消化,吃一些豆类也没有关系的。
糖尿病晚餐可以多吃一些玉米,小麦,荞麦,韭菜,芹菜,南瓜,冬瓜,黄瓜,苦瓜,茄子,西红柿等富含维生素的食物,不要进食油腻性大的食物和过多的甜食。晚餐尽量不要喝牛奶和粥类性食物。
快两岁宝宝的晚餐可以给孩子吃稀饭,粥,米饭,蔬菜等都是可行的,观察孩子消化吸收的情况,慢慢给孩子增加食量,二餐之间也要喝点水,食物种类不宜太多。几天可以吃点帮助消化的药物。
宝宝可以添加的辅食种类特别多,可以给孩子添加一些营养的粥类食物以及鱼松,肉松,蛋黄,鸡蛋糕,米粉,米糊,各种营养的汤,青菜汤,瘦肉汤,鱼丸汤,海鲜汤等;也可以给孩子吃一些水果,喝点鲜榨果汁。孩子的大小,添加辅食的种类也不完全相同,孩子如果比较小,刚刚开始添加辅食,一定不要过多、过杂,控制每次添加的量,添加辅食期间,要多给孩子做腹部热敷,注意观察孩子大便是否正常。
以下海鱼适合孕妇吃:
鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见,营养元素丰富,可以在怀孕期间适量补充,有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA,其脂肪部位富含深海鱼油精华,孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分,有助于胎儿健康发育。
此外,除蛋白质外,孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质,可促进胎儿在体内的全面发育。