宝宝可以添加的辅食种类特别多,可以给孩子添加一些营养的粥类食物以及鱼松,肉松,蛋黄,鸡蛋糕,米粉,米糊,各种营养的汤,青菜汤,瘦肉汤,鱼丸汤,海鲜汤等;也可以给孩子吃一些水果,喝点鲜榨果汁。孩子的大小,添加辅食的种类也不完全相同,孩子如果比较小,刚刚开始添加辅食,一定不要过多、过杂,控制每次添加的量,添加辅食期间,要多给孩子做腹部热敷,注意观察孩子大便是否正常。
五个月宝宝辅食食谱如下,水果类,可以使用豆浆机或料理机,破壁机等做苹果泥、香蕉泥、草莓酱、菠萝酱、水果沙拉酱等。蔬菜类可以先蒸煮山药、土豆等,然后做成山药泥,土豆泥等。优质蛋白类,可以使用蛋黄做鸡蛋羹,炖比较嫩的鱼肉等。因为目前宝宝五个月,胃肠道的功能相对来说比较弱,所以需要严格的控制辅食的摄入量,以防影响消化。
宝宝11个月可以添加很多补充食物类型,可以在粥中添加一些,如谷子粥,南瓜粥,卷心菜粥,胡萝卜粥,甘薯粥,燕麦粥等。补充食物要遵循循序渐进的原则,从少到多,同时不补充三种以上的补充食物,以免导致宝宝消化不良。
1岁半宝宝奶类是主要营养来源,可以过渡到米、面等粮食。不过敏的食物都辅食添加。
此时宝宝出牙12颗,没有食物过敏的情况,几乎任何食物都可以添加。仅以奶为营养来源不够,要添加辅食。建议每天喂奶量400ml-500ml左右,通过辅食补充其他的营养,要饮食均衡。保证优质蛋白和蔬菜、水果。建议以软烂的条状或片状食物为主,因为宝宝虽然出牙,但咀嚼功能不成熟。可以吃面条、稀饭、软饭、猪肝泥、肉泥、米粉、猪肝泥、鸡蛋羹、蔬菜等。建议每天喂奶3次,喂2次正餐,喂1次水果,满足1岁半宝宝的营养的需求。不要给宝宝吃辛辣、刺激的食物。
可以吃玉米片虾皮粥,五彩什锦饭,还可以给孩子吃鸡肉沙拉,正确的饮食对于孩子来说非常重要,16个月的宝宝饮食应该以清淡容易消化为主,当然还应该含有各种丰富的营养物质。