对于绝大多数的健康成人，早晨起来之后出现口臭，都是非常正常的现象，主要是由于夜间咀嚼活动停止，口腔内唾液分泌比较少，口腔内本身存在的细菌繁殖的会比较快，出现带有臭味的细菌产物，属于正常的现象，只要经过正常的早起刷牙、漱口，口臭会解决掉。
养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭；平时注意保持口腔湿润、勤喝水，坚持每顿饭后刷牙；在两餐之间吃些水果，可有助于避免或减轻口臭；睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等；空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭；吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
小孩口臭可以让孩子多吃一些蔬菜水果及含水量较多的食物，少吃上火、辛辣之物，也可以用茶叶，枣放在口里细嚼一些时间，口腔臭味问题会减轻。定时定量喝水，形成定时排便的良好习惯。可以给孩子用儿童专用牙刷清洁口腔，也可用淡盐水漱口。
引起口臭的原因有很多，比如口腔疾病，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的。建议检查一下是否有胃病，可以试试服用药物，适量吃一些消热的清热类食物。避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。
口腔卫生不好引起的，可以通过舌刷清洁舌背或者漱口液漱口来改善。如果是由于牙龈炎引起的口臭，可以通过洗牙的方式来改善。如果是口腔内有龋齿引起的口臭，要积极治疗龋齿。
