让皮肤变白可以多吃樱桃,樱桃含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养,多吃樱桃,可使肌肤红润白皙,富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素、磷、铁等也有美容养颜的作用。
喝牛奶,吃水果,喝豆浆。皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关,而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤的变白。
吃西红柿、西瓜等可以使皮肤变白。同时还可以采取激光的方式。
1、西红柿:西红柿是比较常见的一种蔬菜,其中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等通常可以起到抗氧化的作用,可以起到美白皮肤的效果。
2、西瓜:西瓜有丰富的维生素,其中含有大量的水分,适当的吃一些西瓜可以使皮肤白,也可以使皮肤变得水嫩。
3、激光治疗:如果皮肤出现的暗黄情况较严重,通常可以采取激光的方式治疗,利用激光可以产生强大的光热效应,作用于皮肤之后,能够加速皮肤的新陈代谢,并且能够达到改善的目的。
并没吃什么能让头发快速变白,但吃紫米、黑豆等食物,以及七宝美髯丸、桑麻丸等药物能促进头发变白。
一、食物
1.紫米:紫米中含有丰富的蛋白质,能滋阴补肾、健身暖胃,还能够补充身体所需的营养元素,有利于黑发的生长。
2.黑豆:黑豆中含有大量的纤维素和天然色素,适量吃一些黑豆可以促进头发生长,使头发变白。
二、药物
1.七宝美髯丸:七宝美髯丸的主要成分有制何首乌、当归、枸杞子等,有补肝肾、益精血等作用,可以改善须发早白、牙齿摇动等症状。
2.桑麻丸:桑麻丸的主要成分为桑叶、黑芝麻等,有滋养肝肾、祛风明目等功效,能够改善白发多的问题。
孕妇怀孕期间可以多吃富含dha的食物,能够促进胎儿脑神经发育,如核桃、芝麻、深海鱼等.核桃和芝麻具有补气养血的功效,同时具有安胎作用.另外,核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和dha,可弥补孕妇脂类摄入不足的问题.而脂类是胎儿大脑发育的主要原料,一旦缺乏,就会影响神经系统的发育。