处于生长发育时期，当然可以补钙。关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，平时要多晒太阳，运动也可以有效补钙，而且不要挑食或者是偏食。多吃一些海鲜类的食物。晚上睡觉前多喝点牛奶。
喝牛奶对补充钙的确是有一定好处的，但其实就算是纯牛奶，里面的钙含量也并不是很高的。虽然牛奶相对其他食物含钙较为丰富，但是如果缺钙明显的话还是需要药物补充，可以去医院检查钙元素，依照自己的情况用药。
轻微骨质增生补钙是有效果的。口服药物治疗调理，适当补钙，平时多运动增强体质，少吃辛辣刺激性食物，及时的休息，保证充足的睡眠，注意日常保养，不要劳累，不然会反复发作。
后期是不建议补钙了，因为后期再补钙的话，孩子头会比较硬，这样生的时候可能也会比较费劲。让孩子慢慢往下走，然后骨盆也是随着孩子往下走发生变化导致的疼痛。一应该是问题不大。
不缺钙的情况下尽量不要盲目的进行补钙。如果由于某些原因导致缺钙的情况下，可以给孩子吃少量的钙片，但钙片中含有维生素它能够促进钙的吸收。平时家长可以给孩子多吃一些钙含量的食物，比如牛奶，豆制类食品等。
现在可以通过口服钙片或液态钙的方式来补钙。这不一定是由于缺钙引起的，可能与季节变化有关。换季的时候不要用冷水洗手。适当补充维生素C和维生素A。缺钙一般会容易抽筋和运动能力差。食物中的钙最容易吸收，多吃高钙食物，每天喝牛奶，经常吃虾和虾皮，都是可以补钙的。
