宝宝在感冒期间尽量的饮食要以清淡为主，不要给宝宝吃虾，因为虾是属于海鲜，那么对于一些比较敏感的宝宝可能会有一些过敏的症状，而且虾富含丰富的蛋白质。这种时候给宝宝吃下，不利于宝宝肠胃的消化和吸收。
急性鼻咽炎是全鼻咽部粘膜、粘膜下和淋巴组织的急性炎症，主要发生于咽扁桃体，又称普通感冒，简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见病种，在成人与较大儿童多表现为上呼吸道感染的前驱症状，多呈自限性，但发生率高，影响人群面广、量大，经济损失颇巨，且可以引起多种并发症。
孩子感冒期间尽量不要吃鱼，因为鱼是一种高蛋白食物，在感冒的时候不利于消化吸收，也会加重孩子感冒的症状，引起咳嗽等症状。可以适当的喝姜汤水或者是红糖水等，避免辛辣刺激性较强的食物。
小孩感冒能吃萝卜，可以补充维生素以及胡萝卜素对感冒的恢复是有好处的，感冒是由于病毒感染所致，应该注意休息，多喝水，多服用含有维生素较多的食物，胡萝卜，白萝卜，黄瓜，苦瓜，西红柿，猕猴桃，都是可以的。
小孩子感冒也是可以吃柚子的。柚子的营养价值是非常丰富的，对于感冒缓解的效果也是非常不错的。里面含有丰富的维生素，对于提高身体的抵抗力有不错的效果，也可以多吃橙子，橙子对于缓解感冒的效果也是非常明显的。
儿童感冒期间，尽量避免食用辛辣、刺激性、太热、太硬、太咸、太甜等。辣椒、胡椒、大蒜、葱、洋葱、香菜、小茴香、韭菜等。哈密瓜、榴莲、芒果等高糖水果和甜食都要避免，因为这些都会增加痰液的产生，也会引起腹胀等。
避免喝浓茶或咖啡，以免过量摄取感冒药物的成份，例如咖啡因，造成不良反应。在身体温度逐渐上升或者是高热的情况下，尽量避免食用高热量的食物。
