可以挑一些宝宝爱吃的饭菜，还要到医院检查血常规看是不是营养不良，针对宝宝体内缺的元素去喂。并且不要因为宝宝不吃饭就生宝宝的气，要有耐心，可以给宝宝喝一点热牛奶，让宝宝爱上吃饭。
当宝宝出现食欲不振，甚至是厌食的时候，妈妈们不妨给宝宝多吃些流食有助于开胃，比如可以给宝宝做些容易消化的粥：小米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥等，再搭配一些蔬菜、水果帮助宝宝消化。
通常情况下，宝宝厌食吃李子、无花果、桃子、芒果、葡萄等食物好。
宝宝厌食可以吃李子、无花果、桃子、芒果、葡萄等食物。李子能够促进胃酸和胃蛋白酶分泌，增加肠胃蠕动，提升宝宝的食欲；无花果中含有丰富的多种有机酸、果胶、纤维、多种酶，可以帮助消化，吸附肠道当中的毒素；桃子含有丰富的铁，此外还含有大量的氟葡萄糖、果糖、，可以润肠，预防便秘；芒果含有大量可观的膳食纤维、胡萝卜素，有清理肠胃、改善便秘的作用；葡萄有大量的纤维素、果胶质，也有助于开胃增进食欲。
对厌食症不要盲目吃药，莫滥用保健补品；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药，但是需要看小儿科或消化专科医生，按照医生的指导服药，不要过分依赖药物，孩子的胃肠消化功能潜力很大。
是缺锌的症状，可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑木耳、多吃蛋黄等。平时要注意控制孩子的食量，尽量少食多餐，同时配合消食的食物，比如萝卜汤，会有不错的成果。均衡营养，多户外运动。
