小儿厌食的常见因素包含以下几点：饮食不节、喂养不当：微量元素的缺乏，尤其是锌的缺乏，以及后天喂养的问题，都可引起小儿厌食；多病久病、损伤脾胃；先天不足、后天失调。
排除导致厌食的慢性疾病，确定是否有微量元素铁、锌的缺乏并及时补充，日常要保证饮食规律，不要在餐前过多的吃零食或者是饮料，一定要有所搭配均衡饮食，这样对小孩的成长发育才会更好，保证足够的运动量和充足的睡眠，孩子的症状一定会很快自愈的。
在饮食上建议多给孩子吃些丰富营养的水果和蔬菜，让孩子少吃或者不吃辛辣和油炸的食物，多做些孩子喜欢吃的菜，多和他交流。尽量多抽出时间陪孩子吃饭，多带孩子出去散散心。让孩子多多吃点蔬果，保持心情愉快，多多锻炼也是有好处的。
孩子厌食是脾胃不好导致积食造成的，孩子脾胃功能还没发育好，如果喂养不当，就会出现腹胀、积食、食欲不佳的症状，长期下去，会导致孩子体质偏弱，抵抗力下降，还会生病。所以应先给孩子调理脾胃，改善消化功能。
妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高级营养品不断，殊不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积。吃得太多，非但起不了营养作用，反而积滞内伤，倒了胃口。
培养良好的饮食习惯，不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制，尤其饭前两小时内，一定不能给零食吃，吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃，有时少吃或不吃的不良习惯。经常给宝贝吃一些含锌丰富的食物，如大豆、花生、每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。榛子等坚果类食物含锌量也很高，经常给宝贝吃一点。