宝宝平时要养成良好的饮食规律性，平时避免给宝宝吃过多的零食。再就是宝宝饮食要全面多样化，多吃含维生素和纤维素多的食物，只有营养均衡，才有利于宝宝健康发育的。当宝宝出现不爱吃饭时，宝妈妈避免责骂宝宝，以免宝宝出现反感的心理，这样就容易加重宝宝不爱吃饭的，甚至出现心理阴影。当宝宝出现不爱吃饭，伴有腹胀、呕吐、情绪低落等情况下，就需要及时就医的，查明原因后再对症治疗。
一岁宝宝不爱吃饭，大多数是由于脾胃功能不良造成的，是消化吸收功能不良的表现，与孩子的喂养方式不当有很大关系，一般这么大的孩子，建议还是主要以清淡饮食为主，添加益生菌。
零食的味道比家里的鲜味。你平常少给孩子尽量少吃一些零食，同时也可以给小孩使用助消化类的药物治疗，具体用药谨遵医嘱。如果还是不行的话，你需要到医院找医生进行检查，并且在医生的嘱咐下治疗。
小孩不肯吃饭考虑为脾胃功能不和引起的积食，患者会出现厌食大便干燥、腹部胀满、口臭等症状，需要给予调整饮食，以清淡饮食为主。患者可多食用水果和蔬菜，多饮水，同时给予调理脾胃的药物。
如果是短时间的不吃饭，要查看是不是因为口腔溃疡或疱疹等造成的疼痛。还是有胃肠疾病造成的食欲下降，或者是食欲不振。如果是长期的不吃饭偏食，那么需要考虑是否有脾胃虚弱或者是脾气不足，可以口服促进消化的药物治疗。
小孩子不愿意吃饭有诸多的原因，如果小孩子偏食，喜欢吃零食，那么就要调整饮食的习惯，避免吃零食，并且要给予适当的运动，以增加食欲，同时要进一步的查血常规，微量元素等，贫血，缺铁，缺锌均可以造成孩子食欲不振，要给予及时的补充，以免恶性循环。