孩子脾虚寒是要加强营养，加强锻炼，增强体质，从饮食上进行调理，多吃新鲜的水果蔬菜，采取少量多餐，清淡消化饮食，注意胃部和腹部的保暖，平时注意饮食，注意自身的营养均衡。
宝宝脾虚主食要以粗粮为主，饮食宜清淡，多吃一些水果蔬菜等维生素含量较高的食物，多吃一些蛋白质含量较高的食物，少食多餐，吃易于消化的食物。多喝温水，多到户外运动，呼吸新鲜的空气。
宝宝脾虚出现面黄肌瘦、倦怠乏力、腹胀，若不及时治疗，会导致营养不良、体质日虚的现象；宝宝脾虚可以通过饮食的方法来进行调理，在饮食上不要吃太饱，偏凉的东西要少吃。
宝宝脾虚要调整饮食、多运动，最主要的还是要服用一些补脾健脾的产品。
在饮食方面应该尽量给宝宝吃易消化的东西，不要给宝宝吃凉食，也不要给宝宝吃味厚肥腻之物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，以免加重肠胃负担，加重宝宝脾胃虚弱的症状。
从中医角度讲，脾主运化、肌肉和四肢，脾虚则会导致运化功能失常、气血运行不畅。适量的运动可以促进宝宝的气血运行，促进新陈代谢，改善脾胃的运化功能，达到调理脾虚的目的。
脾常不足是宝宝常见症状，单从饮食和运动等方面来调理还不够，最好还是要给宝宝搭配一些补脾健脾的产品。例如小葵花芪斛楂颗粒，它就是专门针对儿童设计的补脾健脾产品，主要作用就是补脾扶正，能够改善宝宝脾虚的症状，芪斛楂颗粒的核心成分有三种，其中黄芪用以益气扶正、石斛用于补益脾胃、山楂用以行气健脾，都是有利于调理脾虚的中药，宝宝服用安全安心。
可以进行捏脊治疗。每天捏脊1次，对于脾胃虚弱具有明显的改善作用。可以用山药粥进行调理，因为山药具有健脾的效果。并且因为山药属于药食同源的食物，对于脾虚改善效果明显，适合长期进行服用。