鸽子洗干净，冷水下锅煲。再把枸杞子，红枣泡洗干净备用。水开后放姜，枸杞子，红枣继续煲90分钟。出锅前10分钟放盐即可。宝宝的四肢骨骼增长快，对钙的需要量大。可以适当多吃点蔬菜。
因为鸽子富含蛋白质，吃了可以加速伤口的愈合和复原，特别是在剖宫产和顺产期。而鸽子汤则是将鸽子清洗干净，倒入平底锅中，倒入少量清水，在平底锅中炖上1-2个钟头。另外，在白鸽汤中加入一些中药，如大枣、枸杞、当归、路通、通草等，既可以帮助宝宝增加奶水，又可以加速恶露的排出。
产妇可以适当地食用鸽子汤，对身体有一定的好处。同时做好保暖工作，避免受凉，以免引起感冒。
产妇可以和鸽子汤的，鸽子汤能够滋阴壮阳，营养价值极高，对产妇的身体有好处，并且对剖宫产的伤口恢复有好处，能够减轻刀口瘙痒的症状。可以在鸽子汤里加上红枣，葱姜调味，还有补气血的作用，但是少放盐，产妇需要低盐饮食并且不要太油腻。
鸽子汤正常做就可以了，没有什么特别注意的，一般6小时后适宜食用一些排气类食物，以增强肠蠕动，促进排气。24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，剖宫产后主要是注意休息，不要吃刺激性食物。
产妇可以在分娩时喝鸽子汤，这更有营养，有助于她产后恢复，还可以喝更有营养的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、猪排汤、母鸡汤，有助于她恢复，还可以帮她喝牛奶，多吃瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
孕妇喝的鸽子汤使用砂锅小火慢炖，里面加入少许生姜、枸杞和红枣，炖到汤汁浓郁的时候最有营养，孕期饮食也要注意控制，不能暴饮暴食，不可以过度补充营养品，否则可能会造成孕期高血糖和巨大儿。
