孕妇应该谨慎适量吃扇贝,尽量少吃,扇贝中的肉只取内敛肌作为食材,精心挑选的扇贝,除了热量低,营养丰富以外,适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及甲状腺肿大、支气管炎、胃病等人食用。扇贝的药用价值很高,属于发物,但是贝类的食物多寒凉,不宜多吃。
坐月子能吃米饭的,因为米饭比较硬,所以多加水,蒸的比较嫩以后再食用,一次性不要吃太多,否则容易引起腹胀,上腹部不适等不良的后果。米饭中含有碳水化合物,丰富的b族维生素及蛋白质等营养物质,对治疗产后产妇身体虚弱有很大的帮助。米饭可以蒸,炒,配合蔬菜,水果一起吃会更营养。坐月子期间注意多休息,避免吃回奶的食物。
坐月子是能吃醋的,但是不能吃的太多。产妇在坐月子期间要少吃蒜,醋,生姜等调料食物,因为会对身体产生一定的影响。产妇在坐月子期间要吃易消化,高热量,高营养的食物,能帮助身体恢复得更快,能使奶水分泌充足。
坐月子期间应谨慎食用海马。海马是一种小型海洋动物,因头部弯曲与体近直角而得名,营养价值很高,有补肾壮阳、抗疲劳、止咳平喘、提高免疫力等功效,但坐月子期间应避免食用。
蜂蜜营养价值高,除了糖分之外,还含有多种活性酶、维生素、矿物质等成分,是营养保健的佳品。产后新妈妈适量食用蜂蜜可以防治便秘,需注意用温水泡服,热水泡蜂蜜容易损失营养。