孕中期睡姿一般是左侧卧位，具体内容如下：
怀孕中期最好选择左边躺着睡觉。左卧能减少孕妇对下腔静脉的压力，提高回流至心脏的血流，从而提高肾的血流，从而提高了大脑的供血能力。有利于缓解和预防妊娠期高血压综合症，同时也能缓解身体的肌肉张力，缓解疲乏，有利于入睡。怀孕的时候要注意做好产检，多走路，少做剧烈的活动。
孕中期因子宫增大，致使骨盆内压力升高，以致下肢静脉血流回阻而发生下肢浮肿。
出现这种情况是一种正常的生理性现象，不需要忧虑，通常经过休息或者睡眠后就会出现改善。如果是妊娠期血浆渗透压低于非妊娠期，这使得血流中水易渗入组织间液引起下肢水肿。提示孕妇在平时应采取低盐低糖低脂的饮食方式，并适当锻炼，及时进行检查。
在怀孕中期出现水肿情况的原因如下:
通常情况下，是因为怀孕后孕激素水平和血容量的改变所导致的水肿现象。也有可能是因为孕妇你体内内分泌功能的改变导致孕妇身体中水和钠潴留过多所引起的水肿现象。还有可能是子宫的扩张所导致的压迫下肢静脉所造成静脉血液循环受阻所导致的水肿现象。可以通过按摩来缓解这种症状，再加上饮食清淡为主，少盐少糖少脂肪，按时产检。
孕中期羊水破裂时，阴道内突然有连续类似尿液之液体外流，孕妇要及时采取措施，以免胎儿缺氧。
妊娠中期无规律宫缩见红时胎膜破裂羊水流出，表现胎膜早破时，产妇应取臀垫平卧体位（以免羊水流出过快过多引起不良后果）。不管产妇是在预产期还是在预产期前，胎儿的发育都是成熟的，不管子宫收缩与否，都应该立即到医院进行保胎。
妊娠中期会发生羊水破裂，主要表现为：
第一，如果羊水破裂，会出现阴道内间断的流液，这是一种轻微的流液，如果数量过多，就会导致女性的内衣被打湿。需要进行阴道检测，并用pH试纸检测阴道中的液体颜色，一旦颜色发生变化就可以判断是破了。
其次，在怀孕的时候，如果发生了宫缩，就会引起宫缩。所以有些女性会有腹部疼痛和腹部发紧的症状。
第三点，如果羊水破裂，b超会显示羊的数量会有很大的下降。这是羊水破裂的常见表现。
通常会在妊娠4个多月的时候开始出现胎动的情况，而且一开始的范围并没有特别的扩大，孕妇会觉得自己的敏感度很高，特别是初次妊娠的时候，但通常会在5个月后的妊娠中期胎动会更加的明显。
平时要注意观察胎动情况，如发生胎动过频或过慢，均应引起重视，会给胎儿造成一定的影响。胎动过频，可能为胎儿乏氧或胎儿发育异常所致，需及时到医院进行检查。
