更年期时补充雌激素还是比较好的，但是要适量补充，更年期时会出现胸闷，心情不好，睡眠质量不好，女性在45-55周间绝经，导致月经不调的原因很多，一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调。
更年期补充激素要注意，在医师的建议下坚持用药，还要根据自己的病情来进行调节，不能擅自改变药的剂型，更不能擅自停药，也不能自己擅自增加药物。需要在医生的建议下补充激素，这是一种很好的改善身体的方法，没有明显的不良反应。不仅能减轻更年期的一些临床表现，还能起到保护和防止骨质疏松症的良好效果，改善女性绝经后期的生活。
激素治疗是临床用于更年期综合征的主要疗法之一。但若女性因自身情况或治疗意愿不佳，也可选用非激素治疗，主要可分为药物及生活护理两大类方式。
在非激素治疗期间，药物常见于激素紊乱所致循环障碍用药、神经功能用药等。潮热多汗、皮肤发热是更年期血管微循环异常所致，可考虑怡开胰激肽原酶这类药物治疗，有助于舒张血管活性，参与对血压和局部组织血流的调节，降低血液黏度、抗氧化应激和降低炎症水平，缓解发热、多汗等情况；若失眠、烦闷等情绪症状严重，多与神经功能紊乱有关，可遵医嘱选择谷维素片、阿普唑仑片等药物，有利于调节更年期心理、情绪状态，改善植物神经异常。
在用药治疗期间，可搭配生活护理进一步减轻症状。注意调节女性个人饮食习惯，定期规律锻炼，早睡早起，适度参与社会活动，接受正念冥想、瑜伽等方式调养，对于缓解更年期症状都有一定帮助。
更年期绝经症状主要表现可能就是会出现一些潮热盗汗，心烦，喜呕，有些人还会出现一些月经的不调，比如月经量的突然增多，或者月经量的突然减少，或者是月经延长等情况，再有就是有些人可能就表现为一个情绪波动特别大甚至是有些失眠的症状。
更年期失眠的治疗方法如下。
1.请选择安静的环境。卧室不能发出吵闹声。光线暗，湿度要适中，凉爽通风。睡衣最好舒适通风。让一切都舒适，也有助于身体的放松。
2.合理健康的饮食，更年期女性要控制每日热量，增加钙、优质蛋白质供应量（如牛奶、虾壳等），晚餐不能吃辛辣油腻的食物，多吃山药、红枣等可以睡觉。
3.规律的运动，找到自己喜欢的运动方式（如太极拳、散步等），每天运动一两个小时，有助于快速进入。
用于更年期治疗的药物有很多种，如雌激素类药物或滋补肝肾类药物，都可对女性更年期的不适症状有所改善。
建议更年期女性在服用雌激素药物的同时，可配合饮食调理，多食用大豆、蜂王浆等雌激素含量丰富的食物。同时，中医认为本病发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。因此可服用滋补肝肾的药物调理，比如同仁堂坤宝丸。作为一种中成药物，同仁堂坤宝丸由二十三种中药材组方而成，成分安全且无毒副作用，可以放心服用，对于治疗女性更年期出现的不适症状具有很好的效果。
