月经老是推迟要怎样调理

月经周期在21-35天内多是属于正常的，所以说如果每个月月经推迟5天属于正常范围，不必治疗，如果大于5天，说明月经周期延长。对于生育期需要避孕的妇女来说，治疗方法是口服短效避孕药。

月经不调的调理首先要规律的生活，经常熬夜过度劳累，就会影响到月经。保持良好的精神状态，如果精神高度紧张或者长时间处在悲伤抑郁的情绪中，就会导致月经不调。听一听舒缓的音乐等，保持良好的精神状态，可以让月经变得规律起来。

内分泌紊乱，器质性病变，妇科炎症等都会导致月经不调。需要到医院做妇科检查，明确病因，确定病因后才能对症下药。常用的治疗方法有雌激素、孕激素、中药、针灸等。
患者在日常生活中要注意个人卫生，在经期不要同房。并且还需要养成良好的生活习惯，少吃冰冻食物，荤素搭配均衡，情绪要积极乐观。保持积极乐观的心态，避免情绪激动。

月经总是出现推迟的情况，每次推迟7-10天属于正常现象。但是，如果超过10天甚至15天的时间，就会存在月经不调的情况，引起原因可能比较多，例如压力、精神因素、内分泌激素异常、子宫内膜异常，都可能会引起月经经常性推迟。

要推迟月经，可以在下次月经来潮前5到7天开始口服孕激素，可以使用雌激素。并且需要连续服用，一直服用到需要推迟的日期即可停药，停药之后一般在3-5天内会出现月经来潮。

一般来说，月经没来可采取以下手段调理：
1.药物治疗：在医生的指导下，服用乌鸡白凤丸，益母草膏，当归丸，黄体酮胶囊等调经的药物进行调理。
2.日常调理：平时生活中注意保暖，早睡早起，规律作息，不要熬夜，避免过度劳累，注意个人卫生，勤清洗外阴，勤换内裤。还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，保持心情舒畅。