保胎期间饮食要注意避免吃活血化瘀的食物。
如果孕妇出现了先兆的流产症状，一定要做好保胎的准备。要根据患者的具体病情来选择卧床。平时要避免食用具有活血化瘀作用的食品和具有寒凉属性的食品，如桂圆、菌类、蟹类、西瓜等。要注意多摄入高质量的蛋白质食品和新鲜的蔬菜和水果，如鸡肉、瘦肉、排骨等。同时，要注意不要做激烈的运动和同房。
月经期间可以吃叶酸，并不会影响叶酸的吸收和作用，也不会对月经周期、经期及月经量造成影响。叶酸可以治疗大细胞性贫血和神经系统疾病。在备孕期间及孕前三个月，服用小剂量叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
叶酸一天一次，一次一粒，叶酸的规格为0.4mg一粒的，主要是用于预防胎儿神经管缺陷、预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形、促进胎盘发育、预防孕妇先兆子痫等。所以提倡怀孕前三个月以及怀孕后三个月均需要补充叶酸。由于长期用叶酸，加上本身叶酸有一定的胃肠道刺激，所以尽量的饭后服用。
女性在平时是可以不用吃叶酸的。平时日常生活中吃的食物都是含有叶酸的，如各种绿叶蔬菜、动物内脏中叶酸含量比较丰富，通过正常食物摄入能够满足日常叶酸需求，并不需要特意补充叶酸。
女性在月经期间是可以吃叶酸的。服用叶酸通常是不会影响月经，也不会出现月经失调、内分泌失调等现象。建议患者在备孕前3个月作用开始服用叶酸，一直到怀孕前3个月左右，适量的补充叶酸可以预防新生儿体重过轻、早产或者是其他一些先天性的疾病。建议在备孕期间，男女双方都要一起服用叶酸，此时对胎儿都有一定的好处，对出生时的宝宝也有好处。
其实吃叶酸片没有什么需要忌口的。一般在吃叶酸片可以在饭后半个小时或许一个小时后吃，吃完之后一个小时那不要吃任何东西，这样宝宝吸收比较好。平常只要新鲜食物就可以适量吃一点，这样营养比较均衡。
