一般情况下，外阴炎和尿道炎同时发炎可以通过药物治疗、日常护理等方式来消炎，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性出现了外阴炎和尿道炎同时发炎的情况，女性应遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片、保妇康栓等药物进行治疗，以消除炎症，促进身体恢复。
2.日常护理：在治疗期间，女性要注意进行日常护理，要注意保持局部清洁、干燥，要及时更换、清洗内裤，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，但要避免食用辛辣刺激性食物。
检查一下尿常规和白带常规，确定是什么类型的炎症再进一步治疗，由于女性生理解剖的问题，同房的时候很容易出现阴道炎或者尿道炎。平时一定要注意卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，尤其注意同房时的卫生，多吃一些绿色的蔬菜，少吃生冷辛辣的食物。
外阴炎和尿道炎同时发炎不需要激光治疗，治疗方法有局部用药，冲洗，口服药物，物理治疗等。治疗期间内裤需要开水煮沸或日光暴晒。饮食上要清淡，需要注意避免辛辣刺激性的食物。