外阴长一个硬块应该是前庭大腺囊肿了，是慢性炎症长期刺激引起的。需要进行妇科检查，以明确诊断。同时注意阴部卫生，内裤要全棉透气，不能穿化纤的，同时内裤不宜太紧，避免局部刺激。
一般情况下，外阴部长了一个硬疙瘩患者可以采用以下方式进行治疗：
外阴部长了一个硬疙瘩可能是由于皮肤的湿润或者是由于免疫力降低所引起的毛囊炎。患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏、左氧氟沙星片等药物进行治疗。平时要多注意多休息，保持局部的干净和勤换洗内裤，毛巾盆要分开用，要用热水清洗。平时多吃些清淡的东西，不要饮酒，不要吃辛辣刺激的东西。要注意多做运动，增强身体的免疫力。
应及时运用相关药物进行治疗。还应该注意是否是出现了皮肤炎性的感染，如果是，可以在医生的指导下应用相关药物进行治疗。注意保持局部的清洁干燥，避免用手抓挠病处。
外阴部长包，可以这样处理：
外阴长包是一种临床表现，并不是一种单独的病症。如果这个包块在大阴唇的内部，而且体积很大，需要注意是前庭大腺囊肿，一般不需要进行任何的处理，可以选择用热水浸泡毛巾进行热敷，这样可以加快囊腔内的液体的吸收。出现红肿、疼痛等症状可能是因为前庭大腺囊肿继发感染引起的。外阴的包长在局部的皮肤的毛囊，可能是由于外阴毛囊的炎症引起的，可以先用碘伏进行杀菌，然后在局部涂上一些抗生素药物，不要用力或搔抓，尽量穿宽松舒适的内衣，以免引起不必要的摩擦。
平时要注意良好的生活方式。不要进食辛辣食物，也不要进食含糖量高的食物。可以适当服用一些去火消炎的药物，每天要积极补充锌和钙。注意多进食富含维生素和粗纤维的蔬菜水果。不要焦虑紧张，避免压力过大。
考虑可能是有炎症的情况，可以用点消炎软膏进行涂抹，如果使用三天效果不好，需要去正规医院完善相关检查以后明确诊断，检查出具体病症再去进行相关治疗，必要时可以采取激光手术处理。
