可以用热水袋进行局部热敷，同时还可以进行按摩。如果出现剧烈的疼痛，可以通过物理的方式来治疗，比如通过红外辐射来进行局部的治疗。
在来例假的时候要多注意多休息，不要做剧烈的运动，不要熬夜，否则会导致腰酸腿疼、四肢无力。女性来例假后会有明显的改善，但是如果出现了这种情况，一定要到医院做进一步的检查，以免出现腰部的不适。来例假期间要注意保暖，不要吃刺激性和寒凉性的食物，以免影响月经。
通常月经期后病人再次出现下腹疼痛伴腰酸症状，这种情况通常多由妇科炎症疾病如子宫内膜炎、输卵管炎导致，此外还可表现为泌尿系统的感染或泌尿结石临床上当然，有时候过度疲劳和寒冷也一样可导致这一痛苦表现。
因此建议患者务必及时到当地正规医院行腹部彩超和CT检查以明确诊断，查明原因后在医师指导下有针对性地采取有效措施。同时病人还可结合中医针灸、推拿按摩、理疗等手段进行全面调理，以减轻病人疼痛腰酸等不适，促使疾病尽快恢复。
经期腰酸肚子疼可以通过药物缓解。
经期腰酸腹痛主要与月经来潮时子宫内膜合成的前列腺素含量增高有直接的关系，这种情况是正常现象，不要太过担心，放松心情，这对于缓解症状有好处。如果疼痛剧烈，患者可以按医嘱使用药物来缓解症状，常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸，甲芬那酸等。另外要保证足够的睡眠，要有规律而适度的锻炼，这对缓解症状有一定的帮助。
月经期腰酸背痛，这属于正常情况，月经期间，就会伴有腰疼，四肢无力，有时还会伴有轻微的小腹疼痛。如果不是很严重，在月经期不要太劳累，不要碰冷水，自己注意休息就没有问题，如果表现的很严重，就去医院就医。
必要的时候是可以去妇产科，需要进行彩超等检查确诊后听采取治疗。有可能是由于月经来潮期间由于体内激素水平变化，而引起的一种表现。另外不排除有妇科疾病的可能性，如果带有避孕环的话，也可能会出现这种症状。
指导意见：根据你的描述月经期间女性盆腔充血，所以会有腰腹不适的状况，建议你多多休息，让家人帮助按摩，闹肚子的话建议你用暖袋暖暖肚子。喝点红糖姜丝水。
