不能锻炼缓解，输卵管黏连，这是慢性炎症引起的，可以做输卵管通液治疗的，也可以去当地医院理疗科做一做理疗，低频电疗，超声波，中药热敷都可以的，连续治疗4到5周，观察变化，年龄较大的病人急于解决不孕问题，实现生育的心愿，方案是采用中西医结合治疗，试管助孕。这样不仅可以在短的时间内实现生育的目的，而且有助于以后的治疗。
在日常生活中，应该多注意产褥期、怀孕期、月经期和流产后的清洁卫生工作，尽量避免受到感染。应该尽量减少同房的次数，同房时也不要过于激烈等。适量运动，运动有助于血液循环，并且对输卵管粘连起到一定得缓解作用。
输卵管粘连缓解方法分为四种，分别为宫腔内注射药物，当输卵管轻度粘连或闭塞时，可以经阴道向子宫腔、输卵管内注入药物，使药与病灶直接的接触，能减轻炎症局部充血，水肿，抑制纤维组织的形成及发展，以达到使粘连溶解及软化，注药时有一定压力可使粘连得到分离；中医中药治疗，用活血化瘀，通经络为主；物理治疗或介入及手术治疗。
输卵管粘连每日应该补充鲜奶；要多吃粗粮，因为里面富含维生素B和微量元素。要多吃新鲜蔬果，可以满足每日身体所需的维生素A、C以及钙质和铁等。应多食豆类食物，豆类食物含有大量容易消化的蛋白质、维生素B、维生素C、铁和钙质，黄豆芽和绿豆芽里含有丰富的维生素E。
如果得了输卵管粘连要及时就医了，通过医治才能很好的减少痛苦，平时要注意饮食清淡不要吃过于辛辣的食物，平时要注意私处卫生，医治期间尽量不要进行性生活，还要保持良好的睡眠。这样才能缓解痛苦。
不能缓解，这种慢性炎症只有手术才可以更好的去除，输卵管堵塞患者没有手术禁忌症，一般都首选手术治疗，但要注意手术后积极进行炎症控制，以免因炎症刺激而再次发生。
